El Australian CrossFit Championship 2020 es un campo de pruebas para los atletas de CrossFit, donde los ganadores obtendrán una invitación para los CrossFit Games 2020.
Se invita a todos los atletas a participar y competir contra los más aptos de Australia. Los atletas clasifican para la competición de 4 días en la Costa Dorada compitiendo en el Clasificatorio online. Además, se podrán dar invitaciones directas según criterio de la organización.
Workouts Finales - Australian CrossFit Championship 2020
A continuación mostramos todos los entrenamientos realizados por los atletas individuales en la fase final del ACC 2020.
Wod 1 - Beach Flags
El evento de la bandera en la playa
será un proceso de eliminación para determinar al más rápido
Atletas ganadores: Chad Kackert / Abby Ashton
Wod 2 - Ocen Swim
200m sprint en la playa
400m de nado a mar abierto
100m sprint en la playa
Atletas ganadores: Chad Kackert / Kara Saunders
Wod 3 - Lolly Legs
2km Bike Erg
30 DB Clean and Split Jerk (35/22.5kg)
Mejores tiempos: Bayden Brown (4'49") / Laura Clifton (4'58")
Wod 4 - First Cut
4 rondas de:
400m Assault Runner
3 Rope Climb
7 Snatch (85/60kg)
CAP 20'
Mejores tiempos: Bayden Brown (15'54") / Kara Saunders (18'07")
Wod 5 - Enter Sandman
30/20/10 Cal. SkiErg
9/18/27 Sand Bag G2OH
1 Sand Bag Front Carry
Mejores tiempos: Lukes McMahon (6'01") / Kara Saunders (8'36")
Wod 6 - High Five
500m Remo
50 DB Deadlifts (35/22.5kg)
50 DB Thrusters (35/22.5kg)
CAP 10'
Mejores tiempos: Bayden Brown (8'15") / Kara Saunders (6'54")
Wod 7 - Front Rack Jack
50m Front Rack Walking Lunges (60/40kg)
40 Parallette HSPU
40 T2B
50m Front Rack Walking Lunges (60/40kg)
CAP 14'
Mejores tiempos: Jay Crouch (8'40") / Madeline Sturt (8'21")
Wod 8 - Pedal + Pray
40 cal. Assault bike / 20 Burpee box over
30 cal. Assault bike / 20 Burpee box over
20 cal. Assault bike / 20 Burpee box over
CAP 13'
Clasificación: Bayden Brown (8'24") / Ellie Turner (10'50")
Wod 9 - Jetlag
3 rondas por tiempo de:
7 Ring Muscle-Up
30 Wall-Balls
7 Hang Squat Clean (100/70kg)
CAP 13'
Mejores tiempos: Bayden Brown (8'38") / Kara Saunders (8'56")
Wod 10 - Speed Leader
Por peso (escalera):
1 Clean and Jerk*
*115/75kg - 120/80kg - 125/85kg - 130/90kg
CAP 5'
Mejores tiempos: Evan Morris (0'29") / Mia Hesketh (0'24")
Wod 11 - Stranger Things
Por eliminación:
75 D.U.
10m HSW
CAP 3'
Mejores atletas: Chad kackert / Laken Watt
Wod 12 - Hasta la vista
Por tiempo:
3 Rope climb
60 Pull-Ups
9 Overhead Squats
Sprint to Finish
CAP 7'
Mejores tiempos: James Newbury (2'38") / Kara Saunders (3'05")
CLASIFICACIÓN FINAL ACC 2020 (H/M/Equipos)
- Jay Crouch (968) / Kara Saunders (1074) / Mayhem Independence (955)
- James Newbury (962) / Mia Hesketh (948) / Starr Strength Black (900)
- Bayden Brown (938) / Laura Clifton (906) / Not Bhed (660)
Categorías Australian CrossFit Championship 2020
» Élite individual (H/M) → Clasifican a la fase final los 32 mejores atletas de cada categoría.
» Élite equipos (2H/2M) → Clasifican a la fase final los 12 mejores equipos. Pueden registrarse hasta 6 miembros (2 suplentes). Solo los 4 mejores cuentan para la clasificación.
Clasificación Australian CrossFit Championship 2020
Se usarán los CrossFit Open 2020 para la clasificación online de los competidores inscritos de manera individual. Es decir, cada atleta deberá estar registrado tanto en el Open como en ACC, y además enviar sus puntuaciones y vídeos a la organización.
Para los equipos, la clasificación online se llevará a cabo del 13 al 19 de Noviembre. Así mismo, se recomienda la inscripción de 6 atletas en esta categoría, ya que en caso de lesión podrá ser reemplazado dicho atleta. En caso contrario, el equipo quedaría incompleto y por tanto desclasificado.
Atletas destacados
La lejana ubicación del evento hace que muchos atletas piensen dos veces antes de realizar su inscripción. Destacamos atletas como el omnipresente británico Zeke Grove, el espectacular Alec Smith o los locales Matt Mcleod, Khan Porter & James Newbury para el lado masculino.
En la categoría femenina no estará la atleta australiana más en forma, Tia-Clair, pero si podremos ver la vuelta de Kara Saunders después de su embarazo y el cara a cara con una de las jóvenes promesas como es Madeline Sturt.
