El legado del Bisonte 2023 es una competiciĆ³n de Cross Training por equipos de Ć”mbito nacional que se ha celebrado en Torrelavega, Cantabria, del 10 al 12 de junio.
Esta competiciĆ³n nace con la intenciĆ³n de ofrecer a los atletas algo mĆ”s. Desde la organizaciĆ³n tratan de ofrecer una experiencia competitiva de alto nivel, junto con una experiencia lĆŗdica y divertida siempre respetando los valores que defiende el CrossFit.
Por ello, se intenta acercar la competiciĆ³n a todo tipo de practicantes de este deporte, y para ello ofrecen la mĆ”xima diversidad posible en cuanto a categorĆas, siempre tratando de mantener la mĆ”xima calidad y espectĆ”culo deportivo, junto con un trato exquisito y familiar a los atletas.
El objetivo fundamental es organizar una competiciĆ³n de calidad deportiva, donde se valore que los equipos se comporten como una sola unidad, premiando el trabajo colaborativo y la estrategia propia de cada equipo.
CategorĆas de El Legado del Bisonte 2023
El evento es por equipos de 4 personas, donde han estado representados ambos sexos (libre distribuciĆ³n: MMFF, MFFF, MMMF,...).
AdemĆ”s, ha habido 5 categorĆas (incluimos nĀŗ de plazas por categorĆas):
- Ćlite ā 15 equipos
- RXĀ ā 34 equipos
- MĆ”ster ā 17 equipos
- Open ā 85 equipos
- Rookie ā 68 equipos
CompeticiĆ³n
La competiciĆ³n se estructura en torno a dos fases.
Primera fase
Participan todos los equipos inscritos. Esta fase ha consistido en una serie de pruebas, en las que se ponen a prueba no sĆ³lo las habilidades fĆsicas, sino la estrategia y comunicaciĆ³n de cada equipo.
Esta fase se ha realizado de forma 100% online. Cada equipo graba la realizaciĆ³n de la prueba y sube el vĆdeo de las mismas junto con su resultado a la plataforma habilitada para ello.
Los equipos mejor clasificados de esta primera fase pasan a la segunda parte de la competiciĆ³n. La fase presencial.
Fase presencial
La fase presencial se realiza en Cantabria durante los dĆas 16, 17 y 18 de junio, y consiste en varias pruebas en las que se tratarĆ” de poner a prueba todo tipo de habilidades fĆsicas (Fuerza, Resistencia, Agilidad, Habilidad...) asĆ como compenetraciĆ³n y estrategia de los equipos.
El equipo mĆ”s regular en todo el fin de semana serĆ” el ganador de la competiciĆ³n.
ClasificaciĆ³n El Legado del Bisonte 2023
AsĆ ha finalizado la clasificaciĆ³n en esta II ediciĆ³n:
Ćlite
- The Pink Panther (Nordbox) - 12 pts
- Machete Program (The Monkey Box) - 19 pts
- No Second Prest (All Iron CrossFit) - 22 pts
RX
- Easy Soul Team (Easy CrossFit) - 16 pts
- Alineacion Indebida (CrossFit SantoƱa)- 27 pts
- Dark Barrakuda (Dark Phoenix CrossFit) - 39 pts
Wods Clasificatorios
Evento 1
Por tiempo (CAP 17'):
- 21 worm thrusters
- 21 pull ups synchro (A)
- 21 pull ups synchro (B)
- 15 worm thrusters
- 15 pull ups synchro (A)
- 15 pull ups synchro (B)
- 9 worm thrusters
- 9 pull ups synchro (A)
- 9 pull ups synchro (B)
Entonces,
- 30 worm lunges
- 100 HSPU (mientras 3 atletas worm hold)
Evento 2
*Sin informaciĆ³n publicada.
Evento 3
*Sin informaciĆ³n publicada.
Evento 4
Por tiempo (CAP 25'):
Bloque 1
- 1 km run synchro
- 3 km assault bike
Bloque 2
- 300m swim synchro
- 3 km assault bike
Bloque 3
- 1 km run synchro
- 3 km assault bike
Bloque 4
- 300m swim synchro
- 3 km assault bike
Evento 5
AMRAP 12' de (atleta 1 y 2):
- DB squat snatch
- 8 box jump over
MƔximas vueltas de (atleta 3):
- Obstacle run + rope climb
Evento 6
Por tiempo (CAP 11'):
- 100 C2B synchro
- 100 T2B synchro
*Cada vez que se rompa la serie, 7 worm C&J
Evento 7
6 rondas de 90" ON 30" OFF:
- 21-18-15-12-9-6 facing burpees
- Max. Snatch
Evento 8
Por tiempo (CAP 15'):
Pareja A)
- 12 complex: 1rmu + 2 ring dips
- 4 back squats (a repartir)
- 8m HSW Synchro
Pareja B)
- 10 complex: 1rmu + 2 ring dips
- 8 back squats (a repartir)
- 8m HSW Synchro
Pareja A)
- 12 complex: 1rmu + 2 ring dips
- 4 back squats (a repartir)
- 8m HSW Synchro
