Las programaciones para entrenamiento funcional o CrossFit están en auge. Cada día surgen nuevas marcas y servicios que tratan de facilitarnos nuestros entrenamientos.
Estas nos ayudan a ahorrar tiempos e incluso costes, si por ejemplo ofrecemos estos servicios a nuestra comunidad, como puede ser un box.
No obstante, y de manera general, se dejan en el camino algo muy importante para el crecimiento del atleta: la individualización.
Es decir, una misma programación de entrenamiento (enfocada de manera general) puede ser útil en ciertos atletas y bajo ciertas condiciones.
Pero cuando hablamos de querer mejorar debilidades y/o habilidades, tener objetivos diferentes o simplemente de encontrar las adaptaciones adecuadas, lo general no es la solución. Es por ello que nace Lite Training CPP.
¿Qué es Lite Training CPP?
Lite Training CPP es un curso acelerado (3 clases + 1 masterclass) en el que aprenderás a definir y ejecutar los pasos y procesos para crear tu propia programación de entrenamiento personalizada.
A la misma vez, aprenderás a progresar sin limitaciones y a disfrutar de cada entrenamiento, entiendo las ciencias del deporte de una manera práctica y efectiva.
Así mismo, con esto marcará las bases para poder crear, gestionar y lanzar tu propia programación y tratar de ayudar a otros a buscar su máximo rendimiento.
¿Cómo y cuándo tendrá lugar?
La formación, dirigida por expertos en Cross Training, se llevará a cabo y estará disponible del 19 al 26 de marzo.
Las sesiones se distribuyen de la siguiente manera:
- Sábado 19 marzo (9:00h): domina tu programación de Cross Training.
- Martes 22 marzo (19:00h): el fenómeno de interferencias + 5 mitos.
- Jueves 24 marzo (19:00h): la pirámide de programación efectiva.
- Sábado 26 marzo (9:00h): aprende a programar nivel élite.
No obstante, aún estás a tiempo de llegar a la masterclass y recibir toda la información sobre las clases anteriores.
¿Por quién está dirigida?
Las sesiones estarán guiadas por Quique y Miguel, creadores de una de las competiciones de CrossFit más destacadas a nivel nacional como es The Battle of The Mediterranean y directores de The Battle Program.
Podríamos contarte su historia, pero sinceramente, lo más importante vas a encontrarlo en la 1ª clase (el 19 de Marzo) junto a las variables más importantes a controlar en los entrenamientos.
En deportes como el CrossFit, lo único que vale es demostrar los resultados cuando hablamos de objetividad.
Por ello, si quieres tener a los (casi) pioneros del CrossFit en España enseñándote los pilares para crear tu propia programación en 3+1 clases, es momento de dar el paso definitivo para ello.
The Battle Program vuelve a abrir plazas
Si has decidido continuar con la formación, pero tienes objetivos ambiciosos como atleta, necesitarás una programación exigente.
Y si has llegado hasta aquí, estás de enhorabuena. En exclusiva, te informamos que una de las programaciones para CrossFit líder a nivel nacional, vuelve a abrir plazas en el mes de abril.
¿Qué conseguirás?
- Periodizar la fuerza.
- Optimizar tu tiempo.
- Entrenar desde la evidencia.
- Mejorar la resistencia y el trabajo metabólico.
- Prevención de lesiones.
- Aprovechar el descanso.
Las plazas son limitadas y solo abren las inscripciones cuando hay plazas libres. Si quieres unirte en la siguiente promoción y no quedarte fuera, apúntate a la lista de espera:
