Las programaciones para entrenamiento funcional o CrossFit estĆ”n en auge. Cada dĆa surgen nuevas marcas y servicios que tratan de facilitarnos nuestros entrenamientos.
Estas nos ayudan a ahorrar tiempos e incluso costes, si por ejemplo ofrecemos estos servicios a nuestra comunidad, como puede ser un box.
No obstante, y de manera general, se dejan en el camino algo muy importante para el crecimiento del atleta: la individualizaciĆ³n.
Es decir, una misma programaciĆ³n de entrenamiento (enfocada de manera general) puede ser Ćŗtil en ciertos atletas y bajo ciertas condiciones.
Pero cuando hablamos de querer mejorar debilidades y/o habilidades, tener objetivos diferentes o simplemente de encontrar las adaptaciones adecuadas, lo general no es la soluciĆ³n. Es por ello que nace Lite Training CPP.
ĀæQuĆ© es Lite Training CPP?
Lite Training CPP es un curso acelerado (3 clases + 1 masterclass) en el que aprenderĆ”s a definir y ejecutar los pasos y procesos para crear tu propia programaciĆ³n de entrenamiento personalizada.
A la misma vez, aprenderƔs a progresar sin limitaciones y a disfrutar de cada entrenamiento, entiendo las ciencias del deporte de una manera prƔctica y efectiva.
AsĆ mismo, con esto marcarĆ” las bases para poder crear, gestionar y lanzar tu propia programaciĆ³n y tratar de ayudar a otros a buscar su mĆ”ximo rendimiento.
ĀæCĆ³mo y cuĆ”ndo tendrĆ” lugar?
La formaciĆ³n, dirigida por expertos en Cross Training, se llevarĆ” a cabo y estarĆ” disponible del 19 al 26 de marzo.
Las sesiones se distribuyen de la siguiente manera:
- SĆ”bado 19 marzo (9:00h): domina tu programaciĆ³n de Cross Training.
- Martes 22 marzo (19:00h): el fenĆ³meno de interferencias + 5 mitos.
- Jueves 24 marzo (19:00h): la pirĆ”mide de programaciĆ³n efectiva.
- SƔbado 26 marzo (9:00h): aprende a programar nivel Ʃlite.
No obstante, aĆŗn estĆ”s a tiempo de llegar a la masterclass y recibir toda la informaciĆ³n sobre las clases anteriores.
ĀæPor quiĆ©n estĆ” dirigida?
Las sesiones estarƔn guiadas por Quique y Miguel, creadores de una de las competiciones de CrossFit mƔs destacadas a nivel nacional como es The Battle of The Mediterranean y directores de The Battle Program.
PodrĆamos contarte su historia, pero sinceramente, lo mĆ”s importante vas a encontrarlo en la 1ĀŖ clase (el 19 de Marzo) junto a las variables mĆ”s importantes a controlar en los entrenamientos.
En deportes como el CrossFit, lo Ćŗnico que vale es demostrar los resultados cuando hablamos de objetividad.
Por ello, si quieres tener a los (casi) pioneros del CrossFit en EspaƱa enseƱƔndote los pilares para crear tu propia programaciĆ³n en 3+1 clases, es momento de dar el paso definitivo para ello.
The Battle Program vuelve a abrir plazas
Si has decidido continuar con la formaciĆ³n, pero tienes objetivos ambiciosos como atleta, necesitarĆ”s una programaciĆ³n exigente.
Y si has llegado hasta aquĆ, estĆ”s de enhorabuena. En exclusiva, te informamos que una de las programaciones para CrossFit lĆder a nivel nacional, vuelve a abrir plazas en el mes de abril.
ĀæQuĆ© conseguirĆ”s?
- Periodizar la fuerza.
- Optimizar tu tiempo.
- Entrenar desde la evidencia.
- Mejorar la resistencia y el trabajo metabĆ³lico.
- PrevenciĆ³n de lesiones.
- Aprovechar el descanso.
Las plazas son limitadas y solo abren las inscripciones cuando hay plazas libres.ā Si quieres unirte en la siguiente promociĆ³n y no quedarte fuera, apĆŗntate a la lista de espera:
