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Etiqueta: Entrenamiento

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Tipos de agarre que puedes utilizar en el gimnasio, ¿cuál es...

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chico realizando press de hombro sentado en superseries y series compuestas

Superseries y Series Compuestas: ¿En qué consisten estas técnicas de entrenamiento?...

Redacción | Zona Wod - 0
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¿Cómo mejorar la técnica de la Sentadilla trasera o Back Squat...

Redacción | Zona Wod - 0
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Remo en barra T: ¿En qué consiste? ¿Qué aporta esta variante?...

Redacción | Zona Wod - 0
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Snatch Pull: mejora la fase inicial de tus arrancadas con este...

Xavi Valiente - 0
chico realizando press militar con mancuernas

Press militar con mancuernas: una variante de empuje de hombros para...

Redacción | Zona Wod - 0
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Handstand Hold o parada de manos: domina la posición de pino...

Dunia Toledo - 0
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Press de banca con mancuernas: una alternativa efectiva para desarrollar tus...

Redacción | Zona Wod - 0
Chico realizando un snatch con barbell cycling

Hang Power Snatch: cómo ejecutarlo y que errores deberías evitar para...

Dunia Toledo - 0
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Butt Wink: ¿Qué es y por qué ocurre esto al realizar...

Dunia Toledo - 0
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Peso muerto con mancuernas: ¿qué aporta esta variante frente a la...

Redacción | Zona Wod - 0
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¿Qué ejercicios de calistenia son la base de esta disciplina deportiva?...

Xavi Valiente - 0
remo pendlay

Remo Pendlay: ¿Cómo ejecutarlo correctamente? ¿En qué se diferencia del remo...

Dunia Toledo - 0
jason khalipa hang squat clean

Hang Squat Clean: mejora la técnica de la cargada con esta...

Dunia Toledo - 0
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Zancadas con mancuernas: un gran ejercicio para desarrollar unas piernas fuertes...

Redacción | Zona Wod - 0
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Rutinas con kettlebell efectivas que puedes realizar para mejorar tu físico...

Dunia Toledo - 0
bar facing burpees

Bar Facing Burpees, ¿cómo realizar correctamente esta variante? ¿por qué aumenta...

Xavi Valiente - 0
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¿Cómo hacer el ejercicio Monster Walk para fortalecer tus glúteos? Técnica,...

Dunia Toledo - 0
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Open Box en CrossFit: ¿Qué es y cómo sacarle el máximo...

Dunia Toledo - 0
katrin davidsdottir realizando muscle snatch

Muscle Snatch: ¿Por qué deberías incluir este ejercicio en tu entrenamiento?...

Redacción | Zona Wod - 0
mujer calculando 1rm repeticion maxima sentadilla

Repetición Máxima o 1RM: ¿Qué es y por qué deberías conocerla?...

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