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Foto: CrossFit HQ
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CrossFit ha pisado el acelerador y no para de ampliar su abanico de herramientas, cursos y formación para toda la comunidad.

Tras la creación de la bolsa de empleo para afiliados, ahora lanza un nuevo curso online llamado Nutrición I, enfocado principalmente en sus atletas y deportistas.

El objetivo del mismo es ayudar a alcanzar los objetivos e impulsar el rendimiento dentro de este deporte, aunque se puede extender a otras áreas.

Objetivos principales a tratar en el curso de Nutrición I de CrossFit

La nutrición es quizás la variable más relevante en la determinación de la salud, por lo que si consigues construir una base nutricional sólida, lo verás reflejado en el rendimiento de cualquiera de las actividades físicas que realices.

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Así, este curso está enfocado para toda la comunidad, desde aquellos entrenadores o profesionales de la nutrición que se dediquen a este sector, a atletas recién iniciados que quieren mejorar su salud y rendimiento.

Los objetivos principales a tratar son:

  1. Definir el papel que juegan los carbohidratos procesados ​​y refinados en el desarrollo de enfermedades crónicas.
  2. Definir qué se entiende por alimentos de calidad según las pautas nutricionales de CrossFit.
  3. Definir qué se entiende por cantidad según las pautas nutricionales de CrossFit y las diversas formas de medir la ingesta.
  4. Enumerar la secuencia de pasos para poner en práctica la calidad y la cantidad.
  5. Describe las diversas tácticas que se pueden aplicar además de la aplicación de cantidad y calidad.
  6. Describir cómo el desarrollo de hábitos juega un papel fundamental en la nutrición y el éxito del individuo.
  7. Comprender las diversas formas de suplementación deportiva y cómo cada una se aplica a la nutrición y la salud de un individuo.
  8. Hablar sobre las diversas formas de dietas restrictivas y sobre cómo se aplica la calidad y la cantidad a cada una.

¿Qué aprenderás en este curso de Nutrición I de CrossFit?

El Curso de Nutrición CrossFit I te ayudará a entender lo que sucede metabólicamente dentro de ti cuando comes ciertos alimentos, a establecer nuevos hábitos dietéticos y a calcular la cantidad precisa de alimentos que necesitas para mejorar tu salud y sentirte mejor.

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Además, se te proporcionarán las plantillas, herramientas y conocimientos que necesitas para alcanzar tus objetivos.

Respecto a su metodología, encontramos:

  • Siete clases online de entre 25-90 minutos.
  • Una evaluación y revisión final de 30 minutos.
  • La guía de formación de Nutrición I.

El precio del curso es de 120$, cuyo registro puedes realizarlo aquí.

Al completar con éxito el curso, los participantes con con un L1 de CrossFit (CF-L1 / CF-OL1 o superior) recibirán un Certificado de CrossFit Nutrition I.

Los participantes sin una credencial de entrenador de CrossFit recibirán un certificado de finalización.

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