CrossFit ha pisado el acelerador y no para de ampliar su abanico de herramientas, cursos y formaciĆ³n para toda la comunidad.
Tras la creaciĆ³n de la bolsa de empleo para afiliados, ahora lanza un nuevo curso online llamado NutriciĆ³n I, enfocado principalmente en sus atletas y deportistas.
El objetivo del mismo es ayudar a alcanzar los objetivos e impulsar el rendimiento dentro de este deporte, aunque se puede extender a otras Ɣreas.
Objetivos principales a tratar en el curso de NutriciĆ³n I de CrossFit
La nutriciĆ³n es quizĆ”s la variable mĆ”s relevante en la determinaciĆ³n de la salud, por lo que si consigues construir una base nutricional sĆ³lida, lo verĆ”s reflejado en el rendimiento de cualquiera de las actividades fĆsicas que realices.
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AsĆ, este curso estĆ” enfocado para toda la comunidad, desde aquellos entrenadores o profesionales de la nutriciĆ³n que se dediquen a este sector, a atletas reciĆ©n iniciados que quieren mejorar su salud y rendimiento.
Los objetivos principales a tratar son:
- Definir el papel que juegan los carbohidratos procesados āāy refinados en el desarrollo de enfermedades crĆ³nicas.
- Definir quĆ© se entiende por alimentos de calidad segĆŗn las pautas nutricionales de CrossFit.
- Definir quĆ© se entiende por cantidad segĆŗn las pautas nutricionales de CrossFit y las diversas formas de medir la ingesta.
- Enumerar la secuencia de pasos para poner en prƔctica la calidad y la cantidad.
- Describe las diversas tĆ”cticas que se pueden aplicar ademĆ”s de la aplicaciĆ³n de cantidad y calidad.
- Describir cĆ³mo el desarrollo de hĆ”bitos juega un papel fundamental en la nutriciĆ³n y el Ć©xito del individuo.
- Comprender las diversas formas de suplementaciĆ³n deportiva y cĆ³mo cada una se aplica a la nutriciĆ³n y la salud de un individuo.
- Hablar sobre las diversas formas de dietas restrictivas y sobre cĆ³mo se aplica la calidad y la cantidad a cada una.
ĀæQuĆ© aprenderĆ”s en este curso de NutriciĆ³n I de CrossFit?
El Curso de NutriciĆ³n CrossFit I te ayudarĆ” a entender lo que sucede metabĆ³licamente dentro de ti cuando comes ciertos alimentos, a establecer nuevos hĆ”bitos dietĆ©ticos y a calcular la cantidad precisa de alimentos que necesitas para mejorar tu salud y sentirte mejor.
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AdemƔs, se te proporcionarƔn las plantillas, herramientas y conocimientos que necesitas para alcanzar tus objetivos.
Respecto a su metodologĆa, encontramos:
- Siete clases online de entre 25-90 minutos.
- Una evaluaciĆ³n y revisiĆ³n final de 30 minutos.
- La guĆa de formaciĆ³n de NutriciĆ³n I.
El precio del curso es de 120$, cuyo registro puedes realizarlo aquĆ.
Al completar con Ʃxito el curso, los participantes con con un L1 de CrossFit (CF-L1 / CF-OL1 o superior) recibirƔn un Certificado de CrossFit Nutrition I.
Los participantes sin una credencial de entrenador de CrossFit recibirĆ”n un certificado de finalizaciĆ³n.
