plato comida promocionando curso nutrición crossfit
Foto: CrossFit HQ
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CrossFit ha pisado el acelerador y no para de ampliar su abanico de herramientas, cursos y formación para toda la comunidad.

Tras la creación de la bolsa de empleo para afiliados, ahora lanza un nuevo curso online llamado Nutrición I, enfocado principalmente en sus atletas y deportistas.

El objetivo del mismo es ayudar a alcanzar los objetivos e impulsar el rendimiento dentro de este deporte, aunque se puede extender a otras Ɣreas.

Objetivos principales a tratar en el curso de Nutrición I de CrossFit

La nutrición es quizÔs la variable mÔs relevante en la determinación de la salud, por lo que si consigues construir una base nutricional sólida, lo verÔs reflejado en el rendimiento de cualquiera de las actividades físicas que realices.

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Así, este curso estÔ enfocado para toda la comunidad, desde aquellos entrenadores o profesionales de la nutrición que se dediquen a este sector, a atletas recién iniciados que quieren mejorar su salud y rendimiento.

Los objetivos principales a tratar son:

  1. Definir el papel que juegan los carbohidratos procesados ​​y refinados en el desarrollo de enfermedades crónicas.
  2. Definir qué se entiende por alimentos de calidad según las pautas nutricionales de CrossFit.
  3. Definir qué se entiende por cantidad según las pautas nutricionales de CrossFit y las diversas formas de medir la ingesta.
  4. Enumerar la secuencia de pasos para poner en prƔctica la calidad y la cantidad.
  5. Describe las diversas tÔcticas que se pueden aplicar ademÔs de la aplicación de cantidad y calidad.
  6. Describir cómo el desarrollo de hÔbitos juega un papel fundamental en la nutrición y el éxito del individuo.
  7. Comprender las diversas formas de suplementación deportiva y cómo cada una se aplica a la nutrición y la salud de un individuo.
  8. Hablar sobre las diversas formas de dietas restrictivas y sobre cómo se aplica la calidad y la cantidad a cada una.

¿Qué aprenderÔs en este curso de Nutrición I de CrossFit?

El Curso de Nutrición CrossFit I te ayudarÔ a entender lo que sucede metabólicamente dentro de ti cuando comes ciertos alimentos, a establecer nuevos hÔbitos dietéticos y a calcular la cantidad precisa de alimentos que necesitas para mejorar tu salud y sentirte mejor.

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AdemƔs, se te proporcionarƔn las plantillas, herramientas y conocimientos que necesitas para alcanzar tus objetivos.

Respecto a su metodologĆ­a, encontramos:

  • Siete clases online de entre 25-90 minutos.
  • Una evaluación y revisión final de 30 minutos.
  • La guĆ­a de formación de Nutrición I.

El precio del curso es de 120$, cuyo registro puedes realizarlo aquĆ­.

Al completar con Ʃxito el curso, los participantes con con un L1 de CrossFit (CF-L1 / CF-OL1 o superior) recibirƔn un Certificado de CrossFit Nutrition I.

Los participantes sin una credencial de entrenador de CrossFit recibirÔn un certificado de finalización.

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