Constancy League 2023/2024 es la V edición de una competición de Cross Training online (formato liga).
Tiene un formato de larga duración que dura desde el 7 de diciembre del 2023 hasta el 3 de febrero del 2024, en la que se ponen a prueba, mediante dos fases, todas las cualidades de un buen atleta y se fomenta el trabajo en equipo.
Categorías Constancy League 2023/2024
Estas son las categorías de la V edición de la competición:
- Individual RX (MM / FF)
- Individual Escalado (MM / FF)
- Parejas Mixtas RX
- Parejas Mixtas Escaladas
Formato competitivo
En esta quinta edición los atletas han realizado 4 wods.
1ª Fase:
Todos los atletas tendrán que realizar 2 Wods.
2ª Fase:
El 35 % de los atletas de cada categoría se clasificará a la siguiente fase. De no llegar a un alto número de atletas inscrito en la primera fase, los 40 mejores atletas / parejas pasarán a la 2ª fase y realizarán 4 wods finales.
WODs de la competición
Estos son los WODs de la primera fase:
Evento 1
AMRAP 6':
- 12 deadlift (60/40 kg)
- 9 hang power clean
- 6 shoulder to overhead
*Si se suelta la barra, hacer 6 bar facing burpees.
Evento 2 y 3
AMRAP 9':
- 0-5': 1000/800m remo
- 5-6' descanso
- 6-9': leader snatch
Evento 4
Por tiempo:
- 100 double unders
- 20 T2B
- 10m HSW
- 80 double unders
- 15 T2B
- 8m HSW
- 60 double unders
- 10 T2B
- 6m HSW
- 40 double unders
- 5 T2B
- 4m HSW
Time cap: 11 min.
Premios
La cuantía de los premios está sujeta a las inscripciones y varía según las inscripciones que se consigan.
- Los ganadores de las categorías RX recibirán premio económico
- Los ganadores de las categorías SCALED recibirán premio en material
