ISO-Whey-protein-nutrides
Foto: Nutrides
Publicidad - Sigue leyendo
Tiempo de lectura estimado: 3 minutos.

Como crossfitter, sabrÔs la importancia de obtener los nutrientes adecuados para desarrollar músculo y mejorar tu rendimiento.

Asƭ, uno de los suplementos mƔs importantes, mƔs utilizados y mƔs estudiados para maximizar un entrenamiento deportivo intenso es la proteƭna whey (suero de leche).

No obstante, con un mercado cada vez mƔs creciente, puede volverse difƭcil elegir la marca adecuada que te ayude con tus objetivos.

Por ello, te damos todas las claves para que tomes la decisión adecuada, ¿cuÔl es la mejor marca?

Nutrides, mƔxima calidad para tus proteƭnas

A la hora de elegir una proteĆ­na, deberĆ­amos tener en cuenta ciertos aspectos claves. Son en estos donde la marca Nutrides destaca por:

  • Fabricación: Nutrides es una marca nacional y fabrica su proteĆ­na en EspaƱa, garantizando estĆ”ndares de calidad.
  • Materia prima: la calidad de la material prima es importante para garantizar una fabricación con alta pureza, y eso en Nutrides lo saben bien, ya que basan su formulación en Ā«Glanbia ProvonĀ».
  • DigeZymeĀ®: son un conjunto de enzimas digestivas que mejoran la asimilación de las proteĆ­nas, hidratos y grasas.

CaracterĆ­sticas de las proteĆ­nas

Analizamos cada una de las bases del Ʃxito de estas proteƭnas.

ā€˜Made in Spain’

La fabricación en España no es determinante a la hora de marcar la calidad de una proteína, pero sí que otorga ciertos estÔndares de calidad en su proceso, así como un reconocimiento a la labor desempeñada por un objetivo claro.

Publicidad - Sigue leyendo

Calidad

Esta proteƭna de suero de Nutrides (www.nutrides.com) tiene mƔs de un 90% aislado, lo que la hace mƔs fƔcil de digerir por la mayorƭa de personas, especialmente por intolerantes a la lactosa.

AsĆ­ mismo, se vuelve relevante para introducirla de manera natural en la dieta, ya que como suplemento, nos aporta principalmente este ingrediente frente a los productos de otras marcas cuyo valor de proteĆ­nas es inferior.

Glanbia Provon

Nutrides ISO Whey es una proteĆ­na basada en aislado de proteĆ­na de Suero Glanvia Provon 295.

Esta formulación de proteínas eleva la pureza del aislado, lo que significa una mayor calidad, ya que mantiene todo el espectro de proteínas no desnaturalizadas que se encuentran naturalmente en el suero.

AsĆ­, conserva todas las caracterĆ­sticas del suero de leche, excepto las que se eliminan selectivamente (lĆ­pidos, carbohidratos y azĆŗcares).

¿Por qué su calidad?

Sus proteínas estÔn hechas mediante un proceso de microfiltración que mantiene el cuerpo completo de proteínas que se encuentran de forma natural en el suero de la leche.

Con esto, no solo se consigue una mayor pureza al mantener todas sus propiedades, sino que ademƔs aporta una alta solubilidad, lo que ayuda a su consumo en batidos al eliminar los grumos.

DigeZymeĀ®

Esta suele ser una característica clave en la decisión de la compra de proteínas de suero de leche, principalmente entre intolerantes a la lactosa.

Con la aplicación del compuesto DigeZyme® se consigue favorecer la digestión de cualquier tipo de nutrientes, ya que mediante la hidrólisis se descomponen en moléculas mÔs pequeñas y en consecuencia, mÔs fÔciles de asimilar.

Es decir, no solo el cuerpo la asimilarÔ de manera mÔs eficiente, sino que ante un mismo consumo de proteínas favorece la digestión.

AminoƔcidos

Esta ISO Whey aporta ademƔs un perfil bastante completo de aminoƔcidos ramificados (BBCA), entre los que destacan la isoleucina, valina y leucina.

Esta última presenta hasta un 9.6%, mientras que el total de aminoÔcidos ramificados es del 20.4% (puede variar dependiendo del sabor).

Es decir, aporta unos 6g por cada 30g de proteƭna, valor estƔndar de un scoop o cazo.

La combinación de estos tres aminoÔcidos esenciales compone casi la tercera parte de los músculos esqueléticos en nuestro organismo y desempeñan un papel muy importante en la síntesis de proteínas.

Dentro de estos, en torno a la mitad de los aminoÔcidos ramificados que contiene son leucina, siendo el aminoÔcido ramificado mÔs importante a la hora de generar músculo.

¿CuÔnta proteína tomar?

Se puede estimar en función del ejercicio que practiques. Podríamos clasificarlo como:

  • Ejercicio de intensidad leve ā‰ˆ 1gr por kg de peso corporal y dĆ­a.
  • Ejercicios de intensidad moderada ā‰ˆ 1,5gr por kg de peso corporal y dĆ­a.
  • Ejercicios de alta intensidad ā‰ˆ 2gr por kg de peso corporal y dĆ­a.
  • Ejercicios de intensidad extrema ā‰ˆ 2,5gr por kg de peso corporal y dĆ­a.

En el caso del CrossFit, hablarĆ­amos de un ejercicio mixto de alta intensidad, por lo que la ingesta de proteĆ­nas diaria deberĆ­a ser entre 1,5 y 2,2 gramos por kg de peso corporal al dĆ­a.

En este caso, la proteína ISO Whey sería una suplementación excelente para llegar a tus requerimientos diarios.

¿Qué sabores puedo encontrar?

Nutrides cuenta actualmente con 3 sabores en su ISO Whey: Vainilla, Chocolate y Fresa, por un precio de 59,90€ (2 kg).

Por tanto, como puedes ver, a la hora de tomar una decisión en la compra de tus proteínas, busca ingredientes de calidad, buscando extras como la facilidad en la digestión o la solubilidad.

Deja tu comentario

”Por favor, introduzca su comentario!
Por favor, introduce tu nombre aquĆ­