Ya sabemos la importancia y el impacto en la salud de cuidar la forma fĆsica, pero no siempre es posible hacerlo de manera presencial o se tiene la motivaciĆ³n suficiente, y menos en las circunstancias actuales.
Esto, en muchos casos, suele ser un lastre a la hora de tomar la iniciativa de mejorar nuestra condiciĆ³n, aunque cada dĆa haya menos impedimentos para ello.
AsĆ, cuando nos disponemos a buscar un entrenador o mĆ©todo de entrenamiento personal online, la manera mĆ”s directa es hacerlo vĆa navegador o redes sociales.
Pero como todo, esto conlleva un riesgo, y es que debes confiar en alguien por lo que deja ver, sin conocer su forma de trabajar, experiencia o titulaciĆ³n, entre otros.
Por ello, aquĆ te dejamos algunos consejos si estĆ”s en esta situaciĆ³n y buscas alcanzar tus objetivos.
6 claves para elegir un entrenador personal online (y presencial)
Si en la bĆŗsqueda de un entrenador o mĆ©todo de entrenamiento personal online existen muchas ofertas, mira estas claves para que sepas cual escoger:
1. Cuida la tƩcnica y el detalle
SĆ, cuando hablamos de entrenamiento una de las cosas mĆ”s importante serĆ” la tĆ©cnica de ejecuciĆ³n, pues si buscamos salud y rendimiento fĆsico, debemos alejarnos todo lo posible de las lesiones.
Mejor calidad que cantidad. MƔs no es mejor, mejor es mejor.
2. Adapta un plan personalizado para ti
Si estĆ”s buscando un mĆ©todo de entrenamiento personal online, descarta todo aquello que sea genĆ©rico y no se adapta a tu condiciĆ³n y situaciĆ³n.
Cada persona es diferente y tiene una situaciĆ³n y requerimientos diferentes. Si no se adapta a ti, no dudes y sigue en la bĆŗsqueda.
3. Amplios conocimientos en el Ɣrea
Puede parecer obvio, pero es que dominar tu trabajo, cuando hablamos de actividad fĆsica, es importante.
De lo contrario, no solo puede alejarte de tus metas, sino que ademĆ”s puede cargar con problemas hasta ahora desconocidos, como las lesiones crĆ³nicas.
4. FormaciĆ³n acadĆ©mica
No hace falta un doctorado para demostrar las cualidades de un profesional, pues estĆ”s tambiĆ©n dependen tambiĆ©n, en gran medida, de otros factores mĆ”s alejados de la formaciĆ³n.
Pero en Ɣmbitos de la salud, este serƔ un punto a tener en cuenta.
Y esto lo sabe bien Felisa Vicente, Licenciada en Actividad FĆsica y Ciencias del Deporte y MĆ”ster en Actividad FĆsica y Ejercicio, quien nos ayudar a dar estas claves y nos explica su mĆ©todo.
5. Te mantiene motivado
Entrenar de manera online no es sencillo, sobre todo si tu fuerza de voluntad o predisposiciĆ³n al entrenamiento son bajas.
Si te vas a alejar de lo presencial, busca a alguien que tire de ti cuando mƔs lo necesitas, que te motive en cada entrenamiento y sobre todo, que te acompaƱe en tu camino.
6. No hace Ā«trampasĀ»
ĀæNo sabes de lo que hablamos? Huye de los Ā«productos milagrososĀ» o de los atajos rĆ”pidos, que no harĆ”n mĆ”s que perjudicar tu salud.
Para conseguir tus objetivos solo hay una camino y es el del trabajo duro.
ĀæQuĆ© es el mĆ©todo Movehability?
Con los puntos anteriores claros, una excelente soluciĆ³n es probar el mĆ©todo de entrenamiento online y totalmente personalizado que ofrece Movehability.
Movehability ha desarrollado un tipo de entrenamiento diferente y que se adapta a tus necesidades.
Una forma de entrenamiento diseƱada para promover la salud, que combina a la perfecciĆ³n ballet, fitness y gimnasia, rehabilitaciĆ³n y tĆ©cnicas de activaciĆ³n muscular.
Se basa en una intensidad moderada y crea conexiones neurolĆ³gicas que sacarĆ”n lo mejor de tu entrenamiento haciĆ©ndolo mĆ”s eficiente, libre de lesiones y promueve la salud. ĀæTe animas?
