cuidado piel deportistas
Foto: Lumim / Unsplash
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La piel es quizás uno de los órganos más expuesto y subestimado en cuanto a cuidados, enfrentando constantes desafíos cada día, principalmente cuando es al aire libre. Sol, viento, sudor y cloro son solo algunas de las agresiones que los deportistas enfrentan regularmente durante sus actividades.

Por ello, es fundamental contar con una rutina de cuidado específica. Afortunadamente, existen marcas comprometidas con la salud y belleza de la piel, como los productos para el cuidado de la piel en Welnia, los cuales están diseñados específicamente para enfrentar estos desafíos.

¿Qué rutinas podemos realizar para el cuidado de la piel?

1. Limpieza profunda post entrenamiento

Después de un duro entrenamiento, nuestra piel está cubierta de sudor, grasa y células muertas. Dejar estos residuos en la piel puede provocar obstrucción de poros, lo que resulta en brotes y acné. P

Por ello, la limpieza es el primer paso necesario, lo que junto a los productos específicos ofrecen soluciones suaves pero eficientes que ayudan a deshacerse de estas impurezas sin resecar la piel.

2. Tónicos equilibrantes

El pH de nuestra piel puede verse alterado con el sudor y los productos que usamos para limpiarla. Un tónico ayuda a restaurar este equilibrio, preparando la piel para los siguientes pasos de nuestra rutina.

En Welnia cuentan con tónicos formulados para dejar la piel fresca, calmarla después de la exposición al sol o al cloro y mantenerla libre de irritaciones.

3. Hidratación esencial

El sudor y la exposición a elementos extremos pueden deshidratar la piel. Es un mito que solo las personas con piel seca necesitan hidratarse. La realidad es que todos los tipos de piel requieren hidratación para mantener su barrera protectora en óptimas condiciones.

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Busca productos hidratantes ligeros para pieles grasas, cremas más ricas para pieles secas y fórmulas equilibradas para pieles mixtas.

4. Protección Solar

La exposición prolongada al sol sin una protección adecuada puede causar daños en la piel, desde quemaduras hasta envejecimiento prematuro y, en casos extremos, cáncer de piel.

Por ello, los deportistas, y en especial aquellos que practican actividades al aire libre, deben considerar la protección solar como una parte fundamental de su rutina.

Entendiendo esta necesidad, busca protectores solares de amplio espectro, resistentes al agua y al sudor, que mantengan tu piel protegida incluso durante las sesiones de entrenamiento más intensas.

5. Tratamiento y reparación

A pesar de nuestros mejores esfuerzos, a veces la piel sufre irritaciones, rojeces o pequeñas lesiones. En estos casos, es vital contar con productos reparadores que aceleren la regeneración celular y alivien la incomodidad.

Son ideales los tratamientos específicos, ricos en ingredientes calmantes y regeneradores, que ayuden a la piel a recuperarse rápidamente.

6. No olvides el cuidado del cuerpo

A menudo, nos centramos en el cuidado facial y olvidamos el resto del cuerpo. Las zonas como codos, rodillas y talones, que sufren fricción constante, pueden resecarse o asperarse.

Es vital extender nuestra rutina de cuidado a todo el cuerpo, usando lociones y cremas corporales ricas en nutrientes y humectantes para mantener la piel suave y elástica.

Conclusión

El deporte es una actividad que, aunque trae innumerables beneficios, también expone nuestra piel a desafíos específicos, pasando desapercibida en su cuidado.

Por ello, es esencial adoptar una rutina que atienda esas necesidades particulares y que nos ayuden a cuidarnos tanto por dentro como por fuera. ¿Que hay mejor que poder disfrutar de nuestra pasión sabiendo que tenemos la piel protegida y cuidada en todo momento?

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