Solidari Wod 7.0 es una competición de CrossTraining por parejas que se disputará en noviembre de este 2021.
Si eres atrevido y lo tuyo es el deporte en comunidad, tienes casi todo lo necesario para afrontar esta edición, que contará con 5 WODs clasificatorios online.
De estos 5 primeros WODs se formará la clasificación, que va a ser el filtro para el pase a la final presencial.
Categorías
Estas serán las categorías del evento que disputarán la fase final, tanto para RX como para Escalado.
- Parejas masculinas
- Parejas femeninas
- Parejas mixtas
WODs Online | Solidari Wod 2021
Evento 1
AMRAP 10':
- 2 Hang Power Clean (P1)
- 2 Shoulder To Overhead (P2)
Peso de inicio libre. Se puede subir de peso, pero no bajar.
Evento 2 & 3
AMRAP 3':
- Máximos metros HSW / Buddy Carry.*
- Rest 1'
Por tiempo (5'):
- RM Snatch
*Los atletas eligen el movimiento.
Evento 4
AMRAP 10':
- 5 Sincro KTB Squat Clean 1Hand (16/12 kg)
- 5 Sincro Side to side Box Jump Squat (60/50cm)
- 5 Pull Ups
- 5 Cluster (60/40 kg)
Evento 5
AMRAP 3’:
- Max. Wall Balls Sincro (9/6 kg)
- 1' rest
2 RFT: (CAP 5’)
- 16 DB Front Rack Lunge (22,5/15 kg)
- 8 Devil press alt. (22,5/15 kg)
- 16 Chest to bar
- 8 Toes to bar
- 16 DB Box Step Up (22,5/15 kg) (60/50 cm)
*Hacerlo por relevo.
- 1' rest
AMRAP 3’
- Max. Reps T2B Sincro
Final presencial
La fase final será presencial y se disputará los días 20 y 21 de noviembre de 2021.
Clasificarán los 18 primeros equipos de la tabla de la fase online de cada una de las tres categorías. Es decir, un total de 144 atletas.
De ellos, solo 12 equipos llegarán a la final del Domingo día 21.
¿Para todos los públicos?
Solidari Wod se caracteriza, entre muchas cosas, de ser lo más humanamente justa, dando oportunidad a todas las personas que practican CrossFit a poder participar, vivir la experiencia de una competición y verse en un Leaderboard.
Todos los equipos inscritos competirán en una única clasificatoria haciendo los mismos WOD’S, sin adaptaciones.
Van a ser WOD’S aptos para todos, la mayoría de equipos van a poder superar el 75% de cada WOD.
RX
- 12 equipos femeninos.
- 12 equipos masculinos.
- 12 equipos mixtos.
Sc
- 12 equipos femeninos.
- 12 equipos masculinos.
- 12 equipos mixtos.
Inscripciones
Hay dos tipos de inscripciones: con camiseta y sin camiseta.
En función del tipo de inscripción elegida, el precio será de 68€ (incluye camiseta) o 48€.
