Da igual la Ć©poca del aƱo en la que nos encontremos, si hace frĆo o si hace calor, todos tenemos en nuestro grupo de amigos runners a miembros que no se separan de las medias de compresiĆ³n y que te las venden como algo imprescindible llegados a un determinado nivel.
Y no es para menos, sobre todo cuando pruebas y conoces sus beneficios. Las medias de compresiĆ³n se han convertido en compaƱeras inseparables de la equipaciĆ³n de cada corredor.
Ya sea en la ciudad o en la montaƱa, verƔs a muchos compaƱeros que las usan en las carreras y en muchos deportes que en las que quizƔs no eran tan populares.
Pero, ĀæquĆ© son exactamente las medias de compresiĆ³n? ĀæquĆ© beneficios tienen si es que existe alguno? Āæse trata solo de una Moda? Āædebo comprarme unas? Te despejamos todas las dudas.
ĀæQuĆ© son las medias de compresiĆ³n para running?
Son una medias o calcetines altos que se ajustan a nuestra pierna con el fin de mejorar nuestro rendimiento en la carrera.
Las marcas que tienen medias de compresiĆ³n en el mercado aseguran que gracias a ellas mejora la resistencia y aumenta el flujo sanguĆneo y la oxigenaciĆ³n.
AdemĆ”s, el mĆŗsculo se mantiene caliente, por lo que es fĆ”cil pensar que solo con este factor el riesgo de lesiĆ³n disminuye notablemente, explicando a su vez que segĆŗn el grado de compresiĆ³n que ofrezcan las mismas medias pueden servir para la recuperaciĆ³n post entreno/carrera.
Aun asĆ, sigue habiendo muchos escĆ©pticos de estas prendas, creadas con fibras elĆ”sticas como el nylon, la fibra y el poliĆ©ster, que las catalogan como Ā«puro placeboĀ».
Las medias las podrĆamos clasificar en:
- Medias de compresiĆ³n gradual: con mĆ”s presiĆ³n a la altura del tobillo.
- Medias de compresiĆ³n constante: con el mismo grado de compresiĆ³n independientemente de la parte de la pierna.
ĀæQuĆ© beneficios tienen? ĀæDebo usarlas para correr?
Respecto a sus beneficios, existen numerosos estudios con diversas conclusiones distintas.
Algunos afirman que las medias de compresiĆ³n favorecen la recuperaciĆ³n post entreno incrementando a su vez el flujo sanguĆneo, retrasando la apariciĆ³n de la fatiga y minimizando el impacto de la carrera.
Por otro lado, hay expertos aseguran que, si aĆŗn no existiendo beneficios el corredor gana seguridad con ellas, habrĆ” merecido la pena su compra.
TambiĆ©n, fuera de beneficios, existe ese tipo de corredor que une a la moda por ver a otros corredores con ellas, desconociendo los beneficios de las mismas pero que en Ć©pocas de temperaturas mĆ”s bajas proporcionaban un calor localizado que no veĆan como obtenerlo de otra manera.
ĀæEntonces medias sĆ o no?
Siguiendo la gran variedad de estudios y opiniones, podemos valorar que al final si llevĆ”ndolas te sientes mĆ”s seguro, adelante con ellas, Ćŗsalas, ya que no te van a hacer ningĆŗn mal, tanto para entrenar y las carreras como para la recuperaciĆ³n.
El resto de beneficios descritos anteriormente podrĆ”s notarlos con su uso continuado. TĆŗ mejor que nadie para saber lo que pueden ofrecerte.
Medias de comprensiĆ³n para running
Si te has decidido por su compra, te dejamos una lista con las 10 mejores medias de compresiĆ³n que debes conocer.
1. Danish Endurance
De la marca Danish Endurance con una excelente relaciĆ³n calidad precio y un muy buen grado de compresiĆ³n, siendo ademĆ”s muy fĆ”ciles de poner y quitar.
DANISH ENDURANCE Calcetines de CompresiĆ³n 2 pares (Negro sĆ³lido, EU 35-38)
CaracterĆsticas
- IDEAL PARA UNA RECUPERACIĆN RĆPIDA Y MEJOR RENDIMIENTO: estos calcetines de compresiĆ³n evitarĆ”n que te duelan las piernas durante actividades deportivas, como correr maratones, fitness, triatlĆ³n, fĆŗtbol, o esquĆ. TambiĆ©n son perfectos si pasas mucho tiempo de pie, volando largas distancias o recuperĆ”ndote de una lesiĆ³n o cirugĆa. Los calcetines tienen un ajuste ceƱido para asegurar el efecto de la compresiĆ³n
- MEJOR CIRCULACIĆN - NO MĆS PIERNAS INFLAMADAS: La compresiĆ³n de 18-21 mmHg es idĆ³nea para aumentar el flujo de oxĆgeno y mejorar la circulaciĆ³n sanguĆnea en las piernas. Esto asegura una rĆ”pida recuperaciĆ³n muscular en las pantorrillas y tobillos doloridos. Estos calcetines absorben el sudor y estĆ”n hechos de materiales transpirables
- DISEĆADOS EN DINAMARCA - FABRICADOS EN EUROPA: Nuestro equipo de diseƱo de Danish Endurance desarrolla estas medias de compresiĆ³n en Copenhague, Dinamarca. Las instalaciones se encuentran en Portugal y, garantizando condiciones de trabajo justas. Estas medias graduadas se prueban con la tecnologĆa lĆder suiza MST IV, asegurando la mejor compresiĆ³n para aumentar el rendimiento y acelerar la recuperaciĆ³n
- RECOMENDADOS POR EL GANADOR DE ORO OLĆMPICO: estos calcetines de compresiĆ³n han sido desarrollados junto al jugador de balonmano danĆ©s y atleta olĆmpico Casper U. Mortensen. Casper constantemente prueba nuestros calcetines durante sus entrenamientos con el FC Barcelona para garantizar los mĆ”s altos estĆ”ndares de rendimiento y la resistencia de nuestros materiales
- EXCELENTE SERVICIO AL CLIENTE: Queremos que nuestros clientes estĆ©n contentos. En caso de que tengas alguna pregunta o problema, no dudes en contactarnos. Nuestro equipo de servicio al cliente estarĆ” listo para ayudarte y encontrar la mejor soluciĆ³n para ti
2. Modetro Sports
De la marca Modetro Sports son una buena opciĆ³n para aquellos que no les gusta llevar los calcetines de compresiĆ³n.
AdemƔs, no notarƔs que las llevas puestas ya que son muy ligeras y se adaptan muy bien al contorno de la pierna.
Modetro Sports Medias Compresivas - Manga de CompresiĆ³n, Calcetines Unisex Compresivos para Dolor de gemelos, Calambres en la Pierna y CirculaciĆ³n, ideal para running
CaracterĆsticas
- Estas mangas compresivas son de alta calidad e ideales para mejorar tu salud y comodidad. Con estos calcetines de compresiĆ³n te moverĆ”s con mayor facilidad. Ā”SerĆ”n tus aliados!
- La compresiĆ³n del calcetĆn proporciona estabilidad muscular, reduce la vibraciĆ³n, la oscilaciĆ³n del mĆŗsculo, la fatiga muscular, mejora la fuerza y la resistencia.
- Estos calcetines de compresiĆ³n, tambiĆ©n llamados medias de compresiĆ³n, son perfectos tanto para profesionales como para aficionados del deporte, correr, entrenar con pesasā¦
- Una segunda piel: Estas mangas de compresiĆ³n estĆ”n diseƱadas para ceƱirse cĆ³modamente a las pantorrillas y nunca se caerĆ”n ni tambalearĆ”n mientras estĆ”s en movimiento.
- Esta prenda es ideal para hombre y mujer y apta para todas las edades. Antes de elegir tu talla, consulta el la guĆa de tamaƱo en la imagen y elige la que mejor se adapte a ti.
3. Physix Gear Sport
De la marca Physix Gear Sport ofrecen una gran sujeciĆ³n desde el arco del pie hasta la pantorrilla gracias a su compresiĆ³n gradual, donde ademĆ”s la composiciĆ³n de su tejido asegura la evacuaciĆ³n del sudor y mantenerte seco con el paso de los kilĆ³metros.
Physix Gear Sport Calcetines de compresiĆ³n, los Mejores Calcetines compresiĆ³n Mujer y Hombre para el Dolor de pies y Gemelos, Medias de compresiĆ³n Hombre y Mujer, 1 par, S/M, Negro/Verde
14,00€ Disponible
CaracterĆsticas
- DESAFĆA TUS LĆMITES ā Con los calcetines de compresiĆ³n sentirĆ”s de inmediato la amortiguaciĆ³n de los impactos. AdemĆ”s, estas medias de compresiĆ³n de Physix Gear Sport te ayudarĆ”n a reducir la fatiga y la hinchazĆ³n en los gemelos.
- PIERNAS LLENAS DE VIDA ā Con nuestros calcetines de compresiĆ³n running conseguirĆ”s sujeciĆ³n desde el arco hasta la pantorrilla, mejorando la circulaciĆ³n y el flujo de oxĆgeno para que aguantes mĆ”s y te recuperes mĆ”s rĆ”pido.
- QUĆTATE UN PESO DE ENCIMA ā Gracias a la autĆ©ntica compresiĆ³n graduada de 20-30 mmHg de los calcetines compresivos, podrĆ”s reducir el riesgo de edema si pasas mucho tiempo de pie, y es ideal para embarazadas, vuelos largos y pequeƱas cirugĆas.
- MEJORA TU CONFIANZA ā Los calcetines compresiĆ³n absorben la humedad, son transpirables y evitan que tus pies suden, tanto en el gimnasio como en carreras largas, etc. Ā”Son los calcetines para correr ideales!
- DISFRUTA DEL DEPORTE SIN DOLOR ā Con la compresiĆ³n y la sujeciĆ³n que proporcionan estas pantorrilleras running, evitarĆ”s que el dolor se focalice, repartiendo el peso por la pierna. Ā”No querrĆ”s separarte de tus calcetines compresiĆ³n hombre y mujer!
4. Compressport recuperaciĆ³n
De la marca Compressport, estas medias llegan a cubrir hasta la rĆ³tula, reduciendo el riesgo de sufrir lesiones en esta parte.
AdemƔs, estƔn confeccionadas por un tejido especial que te da un efecto masaje mientras corres.
COMPRESSPORT R2V2 - Manga de compresiĆ³n para las pantorrillas - ProtecciĆ³n muscular, rendimiento y recuperaciĆ³n para el deporte - Ultraligero y anti-fatiga - Correr, Ciclismo, Trail y TriatlĆ³n
31,85€ Disponible
CaracterĆsticas
- MEJORA LAS PRESTACIONES: Concebido para deportistas que buscan una protecciĆ³n muscular para sus piernas, los medias de compresiĆ³n R2V2 mejoran las prestaciones. Garantizan una compresiĆ³n Ć³ptima de las pantorrillas y evitan cualquier irritaciĆ³n. Ultraligeros y de fibras de secado rĆ”pido, estos manguitos permanecen secos y ligeros en cualquier circunstancia. Son perfectas para las sesiones de running, ciclismo, trail running y crossfit.
- ACELERAR LA RECUPERACIĆN: versĆ”til, puede usarlos antes del ejercicio para tener las pantorrillas frescas y descansadas; durante el ejercicio para reducir el dolor y retrasar la fatiga muscular; durante la recuperaciĆ³n para evitar la hinchazĆ³n, las piernas pesadas y reducir el DOMS (dolor muscular postesfuerzo). Se recomiendan para los deportes de resistencia y los esfuerzos que ejercen mayor presiĆ³n sobre las rodillas. Permite la eliminaciĆ³n de toxinas.
- EFICACIA COMPROBADA: la absorciĆ³n de golpes y vibraciones en mĆŗsculos, venas y articulaciones aumenta las posibilidades de resistencia al esfuerzo. Probados y mejorados aƱo tras aƱo con la ayuda de nuestros atletas profesionales, nuestros productos de alta gama estĆ”n diseƱados por un Doctor en BiomecĆ”nica. Los estudios realizados muestran una reducciĆ³n significativa del Ć”cido lĆ”ctico durante el ejercicio. Efecto anti-fatiga.
- INNOVACIONES Y TECNOLOGĆA: nuestros manguitos para terneros se benefician de nuestra tecnologĆa patentada K-Protect, que reduce las vibraciones en el tendĆ³n rotuliano hasta un 8%. La lengĆ¼eta ergonĆ³mica absorbe las vibraciones y elimina las sensaciones de incomodidad alrededor de la rodilla. Nuestra fibra patentada inicia un micromasaje que aporta bienestar y ligereza. Por Ćŗltimo, la circulaciĆ³n sanguĆnea mejora gracias a la aceleraciĆ³n del retorno venoso que evita el estancamiento de la sangre. Efecto pierna ultraligera.
- USO Y CARACTERĆSTICAS: Lleve su R2V2 durante los entrenamientos y las competiciones a lo largo del aƱo para obtener mĆ”s potencia y fuerza. La ligereza del producto y la calidad de los materiales (tecnologĆa ultra-resistente) lo convierten en su mejor arma para sus salidas largas. Peso: 38g. ComposiciĆ³n: 65% poliamida, 35% elastĆ”n. Desarrollado en Suiza.
5. Compressport ultraligeros
TambiĆ©n de la marca Compressport, estos calcetines con su revolucionaria construcciĆ³n mejoran el rendimiento, reduce la destrucciĆ³n de tejido muscular por el control de las vibraciones y mejora la estabilidad general con una banda de compresiĆ³n 360 grados en el arco del pie.
Compresssport - Calcetines de alta compresiĆ³n para correr - Mejore su rendimiento - Soporte muscular, confort superior y ultraligero - Ciclismo, running, trail y triatlĆ³n, tall T2
CaracterĆsticas
- MEJORA EL RENDIMIENTO: gracias a su exclusiva construcciĆ³n de fibra de madera (fabricada en Europa), nuestros calcetines de compresiĆ³n ejercen una presiĆ³n especĆfica sobre los mĆŗsculos solicitados y ofrecen un soporte Ć³ptimo en carreteras, pistas, senderos o caminos. La destrucciĆ³n del tejido muscular se reduce gracias a la amortiguaciĆ³n de las vibraciones, retrasando asĆ la fatiga para que pueda mantenerse concentrado durante mĆ”s tiempo.
- SOPORTE MUSCULAR DE ALTO NIVEL: diseƱado para proporcionar un soporte Ć³ptimo a sus pantorrillas, tobillos y pies. Una ligera banda de compresiĆ³n de 360Ā° alrededor del arco del pie evita que los calcetines giren o se deslicen en sus zapatillas. Las alas de estabilidad le darĆ”n mĆ”s fuerza en los impactos. La puntera es ultra ergonĆ³mica, lo que permite que el antepiĆ© se apoye cĆ³modamente para optimizar la estabilidad.
- EXCEPCIONAL COMODIDAD: tus calcetines son ultraligeros durante toda la sesiĆ³n, a pesar de los charcos. Gracias a sus bandas de ventilaciĆ³n y a las fibras hidrĆ³fobas, estos calcetines se secan muy rĆ”pidamente, evitando la sensaciĆ³n de pies mojados. Anti-ampollas, sin costuras y sin elĆ”stico, estos calcetines evitan roces y presiones innecesarias. La protecciĆ³n extra en la zona del dedo gordo lo protege de los impactos del suelo.
- TECNOLOGĆA AVANZADA: Compressport diseƱa sus productos en Suiza con la ayuda de un doctor en biomecĆ”nica. Cada producto se beneficia de una compresiĆ³n de grado mĆ©dico, medida con una columna de mercurio para obtener un resultado inigualable. Nuestra tecnologĆa Seamless Seamless permite la recuperaciĆ³n de las fibras musculares y la evacuaciĆ³n de los residuos generados durante el esfuerzo. Nuestra tecnologĆa 3D.Dot absorbe los impactos y proporciona un micro-masaje para una presiĆ³n sanguĆnea Ć³ptima.
- USO Y CARACTERĆSTICAS: Lleve su R2V2 durante los entrenamientos y las competiciones a lo largo del aƱo para obtener mĆ”s potencia y fuerza. La ligereza del producto y la calidad de los materiales (tecnologĆa ultra-resistente) lo convierten en su mejor arma para sus salidas largas. Peso: 58g. ComposiciĆ³n: 87% poliamida, 13% elastĆ”n. Desarrollado en Suiza.
6. Danish Endurance
De Danish Endurance, su compresiĆ³n gradual consigue aumentar el flujo sanguĆneo y mejorar la circulaciĆ³n en las piernas, por lo que aparte de correr mĆ”s rĆ”pido mejorarĆ”n los tiempos y la calidad de la recuperaciĆ³n muscular.
DANISH ENDURANCE Medias de CompresiĆ³n Graduada (Negro sĆ³lido, S)
17,95€ Disponible
CaracterĆsticas
- IDEAL PARA UNA RECUPERACIĆN RĆPIDA Y MEJOR RENDIMIENTO: esta medias de compresiĆ³n evitarĆ”n que te duelan las piernas durante actividades deportivas, como correr maratones, CrossFit, fitness, triatlĆ³n, fĆŗtbol, o esquĆ. TambiĆ©n son perfectas si pasas mucho tiempo de pie, volando largas distancias o recuperĆ”ndote de una lesiĆ³n o cirugĆa. Las medias tienen un ajuste ceƱido para asegurar el efecto de la compresiĆ³n
- MEJOR CIRCULACIĆN - NO MĆS PIERNAS INFLAMADAS: La compresiĆ³n de 18-24 mmHg es idĆ³nea para aumentar el flujo de oxĆgeno y mejorar la circulaciĆ³n sanguĆnea en las piernas. Esto asegura una rĆ”pida recuperaciĆ³n muscular en las pantorrillas y tobillos doloridos. Estas medias absorben el sudor y estĆ”n hechas de materiales transpirables
- DISEĆADAS EN DINAMARCA - FABRICADAS EN EUROPA: Nuestro equipo de diseƱo de Danish Endurance desarrolla estas medias de compresiĆ³n en Copenhague, Dinamarca. Las instalaciones se encuentran en Portugal y, garantizando condiciones de trabajo justas. Estas medias graduadas se prueban con la tecnologĆa lĆder suiza MST IV, asegurando la mejor compresiĆ³n para aumentar el rendimiento y acelerar la recuperaciĆ³n
- RECOMENDADAS POR EL GANADOR DE ORO OLĆMPICO: estas medias de compresiĆ³n han sido desarrolladas junto al jugador de balonmano danĆ©s y atleta olĆmpico Casper U. Mortensen. Casper constantemente prueba nuestras medias durante sus entrenamientos para garantizar los mĆ”s altos estĆ”ndares de rendimiento y la resistencia de nuestros materiales
- EXCELENTE SERVICIO AL CLIENTE: Queremos que nuestros clientes estĆ©n contentos. En caso de que tengas alguna pregunta o problema, no dudes en contactarnos. Nuestro equipo de servicio al cliente estarĆ” listo para ayudarte y encontrar la mejor soluciĆ³n para ti
7. Compressport
Compressport tambiƩn tiene opciones para aquellos que no les gusten los calcetines hasta las rodillas.
Estos calcetines de media caƱa facilitan el retorno venoso y refuerzan la puntera y la zona de los dedos ā pies protegiĆ©ndolos de los impactos.
COMPRESSPORT PRSV3-RH CalcetĆn de Carreras, Sin gĆ©nero, Amarillo, T1
CaracterĆsticas
- MANTENIENDO SUS CLAVIJAS : La elecciĆ³n de un buen par de calcetines es importante para su rendimiento y comodidad. Los PRS V3 Run High son los calcetines ideales para correr. EstĆ”n diseƱados para proporcionar una sujeciĆ³n Ć³ptima de los tobillos. Una ligera banda de compresiĆ³n de 360Ā° alrededor del arco del pie evita que los calcetines giren o se deslicen en sus zapatillas. Las alas de estabilidad te darĆ”n mĆ”s fuerza en los impactos.
- EVACUACIĆN PERFECTA: estos calcetines tienen finas bandas de ventilaciĆ³n alrededor del pie para una total transpiraciĆ³n. Gracias a sus fibras hidrĆ³fobas, se secan muy rĆ”pidamente y evitan que los pies se mojen. Cada detalle ha sido pensado para evitar el sobrecalentamiento y la irritaciĆ³n. La termorregulaciĆ³n y su tejido Ćŗnico favorece la circulaciĆ³n del aire y permite un perfecto equilibrio entre el exterior y el interior. Los puntos 3D no capturan el agua (lluvia, transpiraciĆ³n) y facilitan su extracciĆ³n.
- COMODIDAD Y PROTECCIĆN: Los calcetines PRS V3 estimulan el retorno venoso aportando mĆ”s tono a su zancada. Sin costuras y sin elĆ”sticos, estos calcetines evitan los roces y reducen el riesgo de ampollas. El tronco estĆ” protegido gracias a nuestra tecnologĆa 3D Dots. La protecciĆ³n ergonĆ³mica en el dedo gordo del pie lo protege de los impactos del suelo y de las uƱas azules. El antepiĆ© puede extenderse cĆ³modamente para optimizar la estabilidad.
- TECNOLOGĆA AVANZADA: Compressport diseƱa sus productos en Suiza con la ayuda de un doctor en biomecĆ”nica. Cada producto se beneficia de una compresiĆ³n de grado mĆ©dico, medida con una columna de mercurio para obtener un resultado inigualable. Nuestra tecnologĆa Seamless Seamless permite la recuperaciĆ³n de las fibras musculares y la evacuaciĆ³n de los residuos generados durante el esfuerzo. Nuestra tecnologĆa 3D.Dot absorbe los impactos y proporciona un micro-masaje para una presiĆ³n sanguĆnea Ć³ptima.
- USO Y CARACTERĆSTICAS: Lleve su PRS V3 durante los entrenamientos y las competiciones a lo largo del aƱo para obtener mĆ”s potencia y fuerza. La ligereza del producto y la calidad de los materiales (tecnologĆa ultra-resistente) lo convierten en su mejor arma para sus salidas largas. Peso: 28g. ComposiciĆ³n: 94% poliamida, 6% elastĆ”n. Desarrollado en Suiza.
8. Arch Max
Otra opciĆ³n de calcetines de compresiĆ³n, en este caso de Arch Max, calcetĆn de media caƱa destinado a prevenir lesiones mientras corremos.
La tecnologĆa Archfit levanta el arco del pie inclinĆ”ndolo hacia adentro, amortiguando cada impacto en la recepciĆ³n del pie, disminuyendo el riesgo de lesiĆ³n, cuidando articulaciones y retrasando el cansancio.
Arch Max Archfit Calcetines Deportivos, Hombre, Negro, S (36-39)
CaracterĆsticas
- DiseƱado para prevenir la fascitis plantar
- Para proporcionar estabilidad al tobillo
- Para amortiguar el impacto en cada pisada
- Proporciona la estimulaciĆ³n de la circulaciĆ³n sanguĆnea
9. Medias de compresiĆ³n Running Decathlon KIPRUN
Su construcciĆ³n limita las vibraciones de los mĆŗsculos reduciendo la destrucciĆ³n muscular, aumenta el flujo sanguĆneo mejorando el rendimiento y contribuyen a mejorar los parĆ”metros biomecĆ”nicos de la carrera.
10. Sportlast
Medias largas de la marca Sportlast pensados para aquellos que nunca han usado una prenda de este tipo.
Con su compresiĆ³n ligera te proporcionarĆ” mas oxĆgeno en la sangre y en los mĆŗsculos, incrementando el rendimiento desde el primer dĆa,.
Tu percepciĆ³n del esfuerzo tanto a nivel cardiovascular como a nivel muscular se reducirĆ” notablemente.
Sportlast MEDIAS LARGAS DE COMPRESIĆN TRAINING START
CaracterĆsticas
| Model | TS320MA-A-XS |
| Color | Azul |
| Size | XS |
