medias compresion running
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Da igual la época del año en la que nos encontremos, si hace frío o si hace calor, todos tenemos en nuestro grupo de amigos runners a miembros que no se separan de las medias de compresión y que te las venden como algo imprescindible llegados a un determinado nivel.

Y no es para menos, sobre todo cuando pruebas y conoces sus beneficios. Las medias de compresión se han convertido en compañeras inseparables de la equipación de cada corredor.

Ya sea en la ciudad o en la montaña, verás a muchos compañeros que las usan en las carreras y en muchos deportes que en las que quizás no eran tan populares.

Pero, ¿qué son exactamente las medias de compresión? ¿qué beneficios tienen si es que existe alguno? ¿se trata solo de una Moda? ¿debo comprarme unas? Te despejamos todas las dudas.

¿Qué son las medias de compresión para running?

Son una medias o calcetines altos que se ajustan a nuestra pierna con el fin de mejorar nuestro rendimiento en la carrera.

Las marcas que tienen medias de compresión en el mercado aseguran que gracias a ellas mejora la resistencia y aumenta el flujo sanguíneo y la oxigenación.

Además, el músculo se mantiene caliente, por lo que es fácil pensar que solo con este factor el riesgo de lesión disminuye notablemente, explicando a su vez que según el grado de compresión que ofrezcan las mismas medias pueden servir para la recuperación post entreno/carrera.

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Aun así, sigue habiendo muchos escépticos de estas prendas, creadas con fibras elásticas como el nylon, la fibra y el poliéster, que las catalogan como «puro placebo».

Las medias las podríamos clasificar en:

  • Medias de compresión gradual: con más presión a la altura del tobillo.
  • Medias de compresión constante: con el mismo grado de compresión independientemente de la parte de la pierna.

¿Qué beneficios tienen? ¿Debo usarlas para correr?

Respecto a sus beneficios, existen numerosos estudios con diversas conclusiones distintas.

Algunos afirman que las medias de compresión favorecen la recuperación post entreno incrementando a su vez el flujo sanguíneo, retrasando la aparición de la fatiga y minimizando el impacto de la carrera.

Por otro lado, hay expertos aseguran que, si aún no existiendo beneficios el corredor gana seguridad con ellas, habrá merecido la pena su compra.

También, fuera de beneficios, existe ese tipo de corredor que une a la moda por ver a otros corredores con ellas, desconociendo los beneficios de las mismas pero que en épocas de temperaturas más bajas proporcionaban un calor localizado que no veían como obtenerlo de otra manera.

¿Entonces medias sí o no?

Siguiendo la gran variedad de estudios y opiniones, podemos valorar que al final si llevándolas te sientes más seguro, adelante con ellas, úsalas, ya que no te van a hacer ningún mal, tanto para entrenar y las carreras como para la recuperación.

El resto de beneficios descritos anteriormente podrás notarlos con su uso continuado. Tú mejor que nadie para saber lo que pueden ofrecerte.

Medias de comprensión para running

Si te has decidido por su compra, te dejamos una lista con las 10 mejores medias de compresión que debes conocer.

1. Danish Endurance

De la marca Danish Endurance con una excelente relación calidad precio y un muy buen grado de compresión, siendo además muy fáciles de poner y quitar.

DANISH ENDURANCE Calcetines de Compresión 2 pares (Negro sólido, EU 35-38)

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Publicado el 24 noviembre 2022 19:38

Características

  • RECOMENDADOS POR EL GANADOR DE ORO OLÍMPICO: estos calcetines de compresión han sido desarrollados junto al jugador de balonmano danés y atleta olímpico Casper U. Mortensen. Casper constantemente prueba nuestros calcetines durante sus entrenamientos para garantizar los más altos estándares de rendimiento y la resistencia de nuestros materiales

2. Modetro Sports

De la marca Modetro Sports son una buena opción para aquellos que no les gusta llevar los calcetines de compresión.

Además, no notarás que las llevas puestas ya que son muy ligeras y se adaptan muy bien al contorno de la pierna.

Modetro Sports Medias Compresivas - Manga de Compresión, Calcetines Unisex Compresivos para Dolor de gemelos, Calambres en la Pierna y Circulación, ideal para running

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Publicado el 24 noviembre 2022 19:38

Características

  • Estas mangas compresivas son de alta calidad e ideales para mejorar tu salud y comodidad. Con estos calcetines de compresión te moverás con mayor facilidad. ¡Serán tus aliados!
  • La compresión del calcetín proporciona estabilidad muscular, reduce la vibración, la oscilación del músculo, la fatiga muscular, mejora la fuerza y la resistencia.
  • Estos calcetines de compresión, también llamados medias de compresión, son perfectos tanto para profesionales como para aficionados del deporte, correr, entrenar con pesas…
  • Una segunda piel: Estas mangas de compresión están diseñadas para ceñirse cómodamente a las pantorrillas y nunca se caerán ni tambalearán mientras estás en movimiento.
  • Esta prenda es ideal para hombre y mujer y apta para todas las edades. Antes de elegir tu talla, consulta el la guía de tamaño en la imagen y elige la que mejor se adapte a ti.

3. Physix Gear Sport

De la marca Physix Gear Sport ofrecen una gran sujeción desde el arco del pie hasta la pantorrilla gracias a su compresión gradual, donde además la composición de su tejido asegura la evacuación del sudor y mantenerte seco con el paso de los kilómetros.

Physix Gear Sport Calcetines de compresión, los Mejores Calcetines compresión Mujer y Hombre para el Dolor de pies y Gemelos, Medias de compresión Hombre y Mujer, 1 par, S/M, Negro/Verde

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Publicado el 24 noviembre 2022 19:38

Características

  • DESAFÍA TUS LÍMITES – Con los calcetines de compresión sentirás de inmediato la amortiguación de los impactos. Además, estas medias de compresión de Physix Gear Sport te ayudarán a reducir la fatiga y la hinchazón en los gemelos.
  • PIERNAS LLENAS DE VIDA – Con nuestros calcetines de compresión running conseguirás sujeción desde el arco hasta la pantorrilla, mejorando la circulación y el flujo de oxígeno para que aguantes más y te recuperes más rápido.
  • QUÍTATE UN PESO DE ENCIMA – Gracias a la auténtica compresión graduada de 20-30 mmHg de los calcetines compresivos, podrás reducir el riesgo de edema si pasas mucho tiempo de pie, y es ideal para embarazadas, vuelos largos y pequeñas cirugías.
  • MEJORA TU CONFIANZA – Los calcetines compresión absorben la humedad, son transpirables y evitan que tus pies suden, tanto en el gimnasio como en carreras largas, etc. ¡Son los calcetines para correr ideales!
  • DISFRUTA DEL DEPORTE SIN DOLOR – Con la compresión y la sujeción que proporcionan estas pantorrilleras running, evitarás que el dolor se focalice, repartiendo el peso por la pierna. ¡No querrás separarte de tus calcetines compresión hombre y mujer!

4. Compressport recuperación

De la marca Compressport, estas medias llegan a cubrir hasta la rótula, reduciendo el riesgo de sufrir lesiones en esta parte.

Además, están confeccionadas por un tejido especial que te da un efecto masaje mientras corres.

COMPRESSPORT R2V2 - Manga de compresión para las pantorrillas - Protección muscular, rendimiento y recuperación para el deporte - Ultraligero y anti-fatiga - Correr, Ciclismo, Trail y Triatlón

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11 nuevos desde 28€
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Publicado el 24 noviembre 2022 19:38

Características

  • MEJORA LAS PRESTACIONES: Concebido para deportistas que buscan una protección muscular para sus piernas, los medias de compresión R2V2 mejoran las prestaciones. Garantizan una compresión óptima de las pantorrillas y evitan cualquier irritación. Ultraligeros y de fibras de secado rápido, estos manguitos permanecen secos y ligeros en cualquier circunstancia. Son perfectas para las sesiones de running, ciclismo, trail running y crossfit.
  • ACELERAR LA RECUPERACIÓN: versátil, puede usarlos antes del ejercicio para tener las pantorrillas frescas y descansadas; durante el ejercicio para reducir el dolor y retrasar la fatiga muscular; durante la recuperación para evitar la hinchazón, las piernas pesadas y reducir el DOMS (dolor muscular postesfuerzo). Se recomiendan para los deportes de resistencia y los esfuerzos que ejercen mayor presión sobre las rodillas. Permite la eliminación de toxinas.
  • EFICACIA COMPROBADA: la absorción de golpes y vibraciones en músculos, venas y articulaciones aumenta las posibilidades de resistencia al esfuerzo. Probados y mejorados año tras año con la ayuda de nuestros atletas profesionales, nuestros productos de alta gama están diseñados por un Doctor en Biomecánica. Los estudios realizados muestran una reducción significativa del ácido láctico durante el ejercicio. Efecto anti-fatiga.
  • INNOVACIONES Y TECNOLOGÍA: nuestros manguitos para terneros se benefician de nuestra tecnología patentada K-Protect, que reduce las vibraciones en el tendón rotuliano hasta un 8%. La lengüeta ergonómica absorbe las vibraciones y elimina las sensaciones de incomodidad alrededor de la rodilla. Nuestra fibra patentada inicia un micromasaje que aporta bienestar y ligereza. Por último, la circulación sanguínea mejora gracias a la aceleración del retorno venoso que evita el estancamiento de la sangre. Efecto pierna ultraligera.
  • USO Y CARACTERÍSTICAS: Lleve su R2V2 durante los entrenamientos y las competiciones a lo largo del año para obtener más potencia y fuerza. La ligereza del producto y la calidad de los materiales (tecnología ultra-resistente) lo convierten en su mejor arma para sus salidas largas. Peso: 38g. Composición: 65% poliamida, 35% elastán. Desarrollado en Suiza.

5. Compressport ultraligeros

También de la marca Compressport, estos calcetines con su revolucionaria construcción mejoran el rendimiento, reduce la destrucción de tejido muscular por el control de las vibraciones y mejora la estabilidad general con una banda de compresión 360 grados en el arco del pie.

Compresssport - Calcetines de alta compresión para correr - Mejore su rendimiento - Soporte muscular, confort superior y ultraligero - Ciclismo, running, trail y triatlón, tall T2

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2 nuevos desde 34€
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Publicado el 24 noviembre 2022 19:38

Características

  • MEJORA EL RENDIMIENTO: gracias a su exclusiva construcción de fibra de madera (fabricada en Europa), nuestros calcetines de compresión ejercen una presión específica sobre los músculos solicitados y ofrecen un soporte óptimo en carreteras, pistas, senderos o caminos. La destrucción del tejido muscular se reduce gracias a la amortiguación de las vibraciones, retrasando así la fatiga para que pueda mantenerse concentrado durante más tiempo.
  • SOPORTE MUSCULAR DE ALTO NIVEL: diseñado para proporcionar un soporte óptimo a sus pantorrillas, tobillos y pies. Una ligera banda de compresión de 360° alrededor del arco del pie evita que los calcetines giren o se deslicen en sus zapatillas. Las alas de estabilidad le darán más fuerza en los impactos. La puntera es ultra ergonómica, lo que permite que el antepié se apoye cómodamente para optimizar la estabilidad.
  • EXCEPCIONAL COMODIDAD: tus calcetines son ultraligeros durante toda la sesión, a pesar de los charcos. Gracias a sus bandas de ventilación y a las fibras hidrófobas, estos calcetines se secan muy rápidamente, evitando la sensación de pies mojados. Anti-ampollas, sin costuras y sin elástico, estos calcetines evitan roces y presiones innecesarias. La protección extra en la zona del dedo gordo lo protege de los impactos del suelo.
  • TECNOLOGÍA AVANZADA: Compressport diseña sus productos en Suiza con la ayuda de un doctor en biomecánica. Cada producto se beneficia de una compresión de grado médico, medida con una columna de mercurio para obtener un resultado inigualable. Nuestra tecnología Seamless Seamless permite la recuperación de las fibras musculares y la evacuación de los residuos generados durante el esfuerzo. Nuestra tecnología 3D.Dot absorbe los impactos y proporciona un micro-masaje para una presión sanguínea óptima.
  • USO Y CARACTERÍSTICAS: Lleve su R2V2 durante los entrenamientos y las competiciones a lo largo del año para obtener más potencia y fuerza. La ligereza del producto y la calidad de los materiales (tecnología ultra-resistente) lo convierten en su mejor arma para sus salidas largas. Peso: 58g. Composición: 87% poliamida, 13% elastán. Desarrollado en Suiza.

6. Danish Endurance

De Danish Endurance, su compresión gradual consigue aumentar el flujo sanguíneo y mejorar la circulación en las piernas, por lo que aparte de correr más rápido mejorarán los tiempos y la calidad de la recuperación muscular.

DANISH ENDURANCE Medias de Compresión Graduada (Negro sólido, S)

21,95
11,50
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Publicado el 24 noviembre 2022 19:38

Características

  • IDEAL PARA UNA RECUPERACIÓN RÁPIDA Y MEJOR RENDIMIENTO: esta medias de compresión evitarán que te duelan las piernas durante actividades deportivas, como correr maratones, CrossFit, fitness, triatlón, fútbol, o esquí. También son perfectas si pasas mucho tiempo de pie, volando largas distancias o recuperándote de una lesión o cirugía. Las medias tienen un ajuste ceñido para asegurar el efecto de la compresión
  • MEJOR CIRCULACIÓN - NO MÁS PIERNAS INFLAMADAS: La compresión de 18-24 mmHg es idónea para aumentar el flujo de oxígeno y mejorar la circulación sanguínea en las piernas. Esto asegura una rápida recuperación muscular en las pantorrillas y tobillos doloridos. Estas medias absorben el sudor y están hechas de materiales transpirables
  • DISEÑADAS EN DINAMARCA - FABRICADAS EN EUROPA: Nuestro equipo de diseño de Danish Endurance desarrolla estas medias de compresión en Copenhague, Dinamarca. Las instalaciones se encuentran en Portugal y, garantizando condiciones de trabajo justas. Estas medias graduadas se prueban con la tecnología líder suiza MST IV, asegurando la mejor compresión para aumentar el rendimiento y acelerar la recuperación
  • RECOMENDADAS POR EL GANADOR DE ORO OLÍMPICO: estas medias de compresión han sido desarrolladas junto al jugador de balonmano danés y atleta olímpico Casper U. Mortensen. Casper constantemente prueba nuestras medias durante sus entrenamientos para garantizar los más altos estándares de rendimiento y la resistencia de nuestros materiales
  • EXCELENTE SERVICIO AL CLIENTE: Queremos que nuestros clientes estén contentos. En caso de que tengas alguna pregunta o problema, no dudes en contactarnos. Nuestro equipo de servicio al cliente estará listo para ayudarte y encontrar la mejor solución para ti

7. Compressport

Compressport también tiene opciones para aquellos que no les gusten los calcetines hasta las rodillas.

Estos calcetines de media caña facilitan el retorno venoso y refuerzan la puntera y la zona de los dedos – pies protegiéndolos de los impactos.

COMPRESSPORT PRSV3-RH Calcetín de Carreras, Sin género, Amarillo, T1

15,99  Disponible
3 nuevos desde 15€
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Publicado el 24 noviembre 2022 19:38

Características

  • MANTENIENDO SUS CLAVIJAS : La elección de un buen par de calcetines es importante para su rendimiento y comodidad. Los PRS V3 Run High son los calcetines ideales para correr. Están diseñados para proporcionar una sujeción óptima de los tobillos. Una ligera banda de compresión de 360° alrededor del arco del pie evita que los calcetines giren o se deslicen en sus zapatillas. Las alas de estabilidad te darán más fuerza en los impactos.
  • EVACUACIÓN PERFECTA: estos calcetines tienen finas bandas de ventilación alrededor del pie para una total transpiración. Gracias a sus fibras hidrófobas, se secan muy rápidamente y evitan que los pies se mojen. Cada detalle ha sido pensado para evitar el sobrecalentamiento y la irritación. La termorregulación y su tejido único favorece la circulación del aire y permite un perfecto equilibrio entre el exterior y el interior. Los puntos 3D no capturan el agua (lluvia, transpiración) y facilitan su extracción.
  • COMODIDAD Y PROTECCIÓN: Los calcetines PRS V3 estimulan el retorno venoso aportando más tono a su zancada. Sin costuras y sin elásticos, estos calcetines evitan los roces y reducen el riesgo de ampollas. El tronco está protegido gracias a nuestra tecnología 3D Dots. La protección ergonómica en el dedo gordo del pie lo protege de los impactos del suelo y de las uñas azules. El antepié puede extenderse cómodamente para optimizar la estabilidad.
  • TECNOLOGÍA AVANZADA: Compressport diseña sus productos en Suiza con la ayuda de un doctor en biomecánica. Cada producto se beneficia de una compresión de grado médico, medida con una columna de mercurio para obtener un resultado inigualable. Nuestra tecnología Seamless Seamless permite la recuperación de las fibras musculares y la evacuación de los residuos generados durante el esfuerzo. Nuestra tecnología 3D.Dot absorbe los impactos y proporciona un micro-masaje para una presión sanguínea óptima.
  • USO Y CARACTERÍSTICAS: Lleve su PRS V3 durante los entrenamientos y las competiciones a lo largo del año para obtener más potencia y fuerza. La ligereza del producto y la calidad de los materiales (tecnología ultra-resistente) lo convierten en su mejor arma para sus salidas largas. Peso: 28g. Composición: 94% poliamida, 6% elastán. Desarrollado en Suiza.

8. Arch Max

Otra opción de calcetines de compresión, en este caso de Arch Max, calcetín de media caña destinado a prevenir lesiones mientras corremos.

La tecnología Archfit levanta el arco del pie inclinándolo hacia adentro, amortiguando cada impacto en la recepción del pie, disminuyendo el riesgo de lesión, cuidando articulaciones y retrasando el cansancio.

Arch Max Archfit Calcetines Deportivos, Hombre, Negro, S (36-39)

15,98  Disponible
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Publicado el 24 noviembre 2022 19:38

Características

  • Diseñado para prevenir la fascitis plantar
  • Para proporcionar estabilidad al tobillo
  • Para amortiguar el impacto en cada pisada
  • Proporciona la estimulación de la circulación sanguínea

9. Medias de compresión Running Decathlon KIPRUN

Su construcción limita las vibraciones de los músculos reduciendo la destrucción muscular, aumenta el flujo sanguíneo mejorando el rendimiento y contribuyen a mejorar los parámetros biomecánicos de la carrera.

calcetines-compresion-running-run900-negro
Foto: Decathlon

 

10. Sportlast

Medias largas de la marca Sportlast pensados para aquellos que nunca han usado una prenda de este tipo.

Con su compresión ligera te proporcionará mas oxígeno en la sangre y en los músculos, incrementando el rendimiento desde el primer día,.

Tu percepción del esfuerzo tanto a nivel cardiovascular como a nivel muscular se reducirá notablemente.

Sportlast MEDIAS LARGAS DE COMPRESIÓN TRAINING START

31,40  Disponible
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Publicado el 24 noviembre 2022 19:38

Características

Model TS320MA-A-XS
Color Azul
Size XS

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