Lanzarote Summer Challenge 2023 es una competición de Cross Training que se ha disputado del 26 al 27 de Agosto en Lanzarote, Islas Canarias.
El campeonato se ha celebrado en espacios como un Islote en medio del Mar, la playa y la ciudad de Arrecife en Lanzarote.
Es un emplazamiento único que brinda la posibilidad de combinar los WODs con pruebas acuáticas y un entorno inmejorable.
Categorías Lanzarote Summer Challenge 20223
Estas con las categorías que han formado la edición de 2023:
- Intermedio (H/M)
- Scaled (H/M)
- Parejas RX masculinas
- Parejas RX femeninas
- Parejas mixtas +35
Fase clasificatoria
Se ha siputado una fase clasificatoria del 8 al 21 de mayo, donde los inscritos han realizado 2 wods, uno de los cuales se divide en varias partes.
La suma de puntuaciones ha determinado la clasificación para la fase final a los mejores atletas o equipos.
Clasificación
Así ha finalizado la clasificación para las categorías RX:
Parejas RX masculino
- SPF Team (CrossFit Canarias) - 12 pts
- Project 96 - 13 pts
- Chepelikes (CrossFit La Jaula) - 33 pts
Parejas RX femenino
- Manquepierda Team - 9 pts
- TC Pump (All Iron CrossFit) - 11 pts
- TTP Girls - 28 pts
WODs fase final
Evento 1
Por tiempo:
- 40m sled push (90/70 kg) + 40m sled pull
- 20 sandbag clean (70/45 kg)
- 80m sandbag bear hug farmer carry
- 800m run
- 150m swim
Time cap: 20 min.
Evento 2
2 rondas por tiempo:
- 80/60 cal. Echo bike
- 60 thrusters (50/35 kg)
- 20 bar muscle ups
Time cap: 18 min.
Evento 3
EMOM 5':
- 1 snatch
Descansa 3 minutos, entonces:
EMOM 5':
Evento 4
Cash in (0-2'):
- Max. weighted double unders
Amrap 2-13':
- 5 HSW
- 1 rope climb
- 8 dumbbell heavy snatch (32,5/25 kg)
Evento 5
Por tiempo:
- 100 wall balls (12/9 kg)
- 20 hang snatch (70/50 kg)
- 60 burpees over the bar
- 20 STOH (90/60 kg)
- 40 complex T2B + C2B
- 20 cleans (110/70)
Time cap: 20 min.