Malaga Throwdown 2023

Malaga Throwdown 2023 es una competición de Fitness Funcional (Cross Training) que se ha disputado en Málaga los días 29, 30 de septiembre y 1 de octubre.

Categorías Malaga Throwdown 2023

Estas son las categorías y número de atletas que forman la fase final:

• RX (H/M) → 48/32 atletas.
• Intermedio (H/M) → 32/32 atletas.
• Escalado (H/M) → 16/16 atletas.
• Master +35 (H/M) → 16/16 atletas.
• Master +40 (H/M) → 16/16 atletas.
• Master +45 (H/M) → 8/8 atletas.
• Master +50 (H/M) → 8/8 atletas.
• Master +55 (H/M) → 8/8 atletas.
• Equipos RX → 16 equipos.
• Equipos Intermedios → 16 equipos.
• Equipos Escalados → 16 equipos.

*Los equipos estarán formados por 3 hombres y 1 mujer (HHH/M).

Clasificación Malaga Throwdown 2023

Así han finalizado las categorías RX:

Hombres

1. Kacper Salek - 41 pts
2. Fabian Hermans - 43 pts
3. Javi González - 44 pts

Mujeres

1. Marina Bennasar - 14 pts
2. Anna Wiktor - 21 pts
3. Jhenyfer Khathelen - 25 pts

WODs finales

Evento 1 y 2

Por tiempo:

• 30/22 cal. air bike
• 20 burpees box jump over
• 10 OHS (70/45 kg)

1' de descanso, entonces, 3' para encontrar:

• 1RM de OHS

Time cap: 4 min.

Evento 3

Por tiempo:

• 50m swim
• 100 double unders
• 50m swim
• 80 double unders
• 50m swim
• 60 double unders
• 50m swim
• 40 double unders
• 50m swim
• 20 double unders

Time cap: 11 min.

Evento 4

AMRAP 14'.

• 50 kettlebell hang snatch  (28/16 kg)
• 40 T2B
• 30 HSPU
• 20 pistols (alt.)
• 10 sandbag/slamball clean (90/50 kg)
• Y volver

*Cada 2 min. (desde el 0'): 1 rope climb (5m)

Evento 5

Por tiempo:

• 50m sandbag bear hug carry (90/50 kg)
• 700m run
• 50m sandbag bear hug carry
• 750m run
• 100m sandbag bear hug carry

Time cap: 11 min.

Evento 6

Por tiempo:

• 42 pull ups
• 12 snatch
• 30 C2B
• 12 C&J
• 18/15 Ring muscle up

Time cap: 9 min.

Premios Málaga Throwdown 2023

Estos son los premios de la fase final:

El reto de categorías han tenido regalo de los patrocinadores.