Marbella Championship Individual Series 2022

Marbella Championship Individual Series 2022 es una competición individual autorizada por CrossFit que se ha disputado del 7 al 9 de octubre en Marbella, Málaga.

Marbella es uno de los principales destino de la Costa del Sol. Su excelente clima, su gastronomía, sus playas, su entorno natural y sus grandes complejos deportivos son algunos de sus innumerables atractivos que ha tenido esta competición.

La fecha de la competición ha sido después de la temporada -regular- de CrossFit, siendo una oportunidad perfecta para motivar a los atletas y no perder el hilo de su fortaleza y preparación fitness.

Categorías Marbella Championship Individual Series 2022

Estas son todas las categorías que han formado la I edición:

• Élite
• RX
• Intermedio
• Máster +35 & +40
• Escalado
• Adaptados

Clasificación Marbella Championship Individual Series 2022

Así ha finalizado la clasificación de las categorías élite en esta primer edición de individuales:

WODs finales

Estos han sido todos los WODs finales:

Evento 1 - "Slam duck"

Por Tiempo (CAP 15'):

1 Ronda de:

• 80m caminar con abrazo del oso 60/40kg (Bearhug carry)
• 6 x 20m Sprints de ida y vuelta (Shuttle run)
• 40 m Caminar del granjero 140/100 kg (Farmers carry)

Directamente a...

• Carrera con Slamball (30/25 kg)

Directamente a...

2 Rondas de:

• 80m caminar con abrazo del oso (60/40 kg)
• 6 x 20m Sprints de ida y vuelta
• 40 m caminar del granjero (140/100 kg).

Evento 2 - "La concha"

Por Tiempo (CAP 12’ ):

• 10 Snatch (70/45 kg)
• 10 Box jumps (24/20”)
• 10 Thrusters con mancuernas (2x 30/22,5 kg)
• 50 Double unders "unbroken"
• 10 Burpee Bar Muscle Ups
• 5 Rope climb
• 10 Burpee Bar Muscle Ups
• 50 Double unders "unbroken"
• 10 Thrusters con mancuernas (2x 30/22,5 kg)
• 10 Box jumps (24/20”)
• 10 Snatch (70/45kg)

Evento 3 - The Golden Miles

Por Tiempo (sin Time Cap):

• 400 m de natación
• 4.000 m de carrera

Evento 4 - Make Your Move

Por tiempo (CAP 7'):

• 18/14 Cal. Row
• 21 Toes To Bar
• 9 Front Squats (85/55 kg)
• 18/14 Cal. Row
• 21 C2B
• 6 Front Squats (85/55 kg)
• 18/14 Cal. Row
• 21 Toes To Bar
• 3 Front Squats (85/55 kg)

3’ de descanso, entonces:

Evento 5

Por tiempo (CAP 7'):

• 18/14 Cal. Row
• 9m HSW
• 9 Overhead Squats (85/55 kg)
• 9m HSW
• 18/14 Cal. Row
• 9m HSW
• 6 Overhead Squats (85/55 kg)
• 9m HSW
• 18/14 Cal. Row
• 9m HSW
• 3 Overhead Squats (85/55 kg)

Evento 6 - The Mar-Bella Complex

Por tiempo (CAP 7'):

• 4 Hang Cleans + 3 STOH + 2 Clean + 1 STOH (100/70 kg)
• 3 Hang Cleans + 2 STOH + 1 Clean + 1 STOH (110/75 kg)
• 2 Hang Cleans + 1 STOH + 1 Clean + 1 STOH (120/85 kg)
• 1 Hang Clean + 1 STOH + 1 Clean + 1 STOH (130/90 kg)

Evento 7 - Quick Sand

Por tiempo (CAP 11'):

• 11/9/7 Ring muscle ups
• 5/3/1 Sandbag clean

Premios Marbella Championship Individual Series 2022

Estos han sido los premios repartidos entre los ganadores de la fase final:

*Todos los premios mostrados son tanto para la categoría masculina como para la categoría femenina.