Los CrossFit Open 2024 siguen su curso y ya nos adentramos en el Open 24.2 de CrossFit.
La primera prueba (Open 24.1) ha estado caracterizada por una escalera descendente de repeticiones al más puro estilo CrossFit. Ahora, siguiendo la misma línea, toca controlar pulsaciones y ritmo para aguantar las máximas repeticiones posibles.
Por ello, y para que no pierdas detalles de todo lo que sucede, aquí te recopilamos la mejor y más completa información sobre este Open 24.2 de CrossFit.
WOD del Open 24.2 CrossFit
AMRAP 20′:
- 300m row
- 10 deadlift (83/56 kg)
- 50 double unders*
*Estas con las 10 mejores combas para CrossFit con la que superar este entreno.
Versión escalada
AMRAP 20′:
- 300m row
- 10 deadlift (61/43 kg)
- 50 single unders
Versión principiante
AMRAP 20′:
- 300m strokes on the rower (brazadas de remo)
- 10 deadlift (34/25 kg)
- 50 single unders o jumping jacks
El envío de puntuaciones estará disponible hasta el martes 12 a las 02.00h en España.
Claves, tips y consejos del Open 24.2 de CrossFit
Te dejamos algunos tips que te ayudarán a mejorar tu rendimiento y resultados en este primer entreno oficial de la temporada:
- El ritmo del entreno es la clave. Busca una consistencia que te permite rápidas transiciones entre movimientos pero que puedas mantenerlo. Mantén el material cerca.
- Controla bien las pulsaciones. Trata de relajarte en la comba y no excederte en pulsaciones. Intenta mantener un mismo ritmo por ronda.
- Controla la respiración. Es importante una buena técnica y mantener la calma para no excederte.
- Haz la técnica de peso muerto que más te beneficie. Controla el lumbar, pues serán bastantes repeticiones. Trata de ser eficiente. Si eres principiante, piensa en partir la serie. Si tienes nivel avanzado, ves unbroken.
Clasificación y mejores resultados del CrossFit Open 24.2
Estos son los mejores resultados del evento tanto a nivel mundial (top 10) como a nacional (top 5) a falta revisión oficial.
General
TOP 10 – Élite Hombres
| Pos. | Atleta | Res |
| 1 | Tudor Magda | 1001 |
| 2 | Henrik Haapalainen | 998 |
| 3 | Dallin Pepper | 995 |
| 4 | Jonne Koski | 995 |
| 5 | Travis Mead | 985 |
| 6 | Jeffrey Adler | 980 |
| 7 | Saxon Panchik | 971 |
| 8 | Roman Khrennikov | 971 |
| 9 | Alexandre Caron | 965 |
| 10 | Jonathan Dunlop | 964 |
TOP 10 – Élite Mujeres
| Pos. | Atleta | Reps |
| 1 | Emily Claw | 926 |
| 2 | Hanna Karlsson | 925 |
| 3 | Grace Walton | 917 |
| 4 | Arielle Loewen | 914 |
| 5 | Ashleigh Angel | 912 |
| 6 | Laura Horvath | 911 |
| 7 | Katelin Van Zyl | 911 |
| 8 | Christee Bishop | 911 |
| 9 | Alaina Savage | 910 |
| 10 | Jeanette Martin | 908 |
Nacional 🇪🇸
Estos son los mejores clasificados nacionales del CrossFit Open 24.1.
TOP 10 – Hombres
| Pos. | Atleta | Reps |
| 1 | Jorge Carvalho | 944 |
| 2 | Alejandro Ocana | 939 |
| 3 | Fabián Beneito | 937 |
| 4 | Javier González | 932 |
| 5 | Óscar De La Fuente | 931 |
TOP 10 – Mujeres
| Pos. | Atleta | Reps |
| 1 | Silvia García | 886 |
| 2 | Maribel Gallardo | 861 |
| 3 | Paloma Pereira | 860 |
| 4 | Elia Navarro | 844 |
| 5 | Sara Alicia Fernández | 843 |
Si lo deseas, puedes acceder a la clasificación general actualizada de estos CrossFit Open 2024.
Atletas que han presentado el WOD
La presentación de este segundo evento del CrossFit Open 2024 ha estado protagonizada por:
- Justin Medeiros: campeón del mundo en 2021 y 2022. Ha ganado el WZA 2023.
- Colten Mertens: el norteamericano es el atleta con mejor resultado el Open 24.1 de CrossFit. Cuenta con hasta 4 participaciones en los CrossFit Games.
