double unders open 24-2 crossfit
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Tiempo de lectura estimado: 2 minutos.

Los CrossFit Open 2024 siguen su curso y ya nos adentramos en el Open 24.2 de CrossFit.

La primera prueba (Open 24.1) ha estado caracterizada por una escalera descendente de repeticiones al más puro estilo CrossFit. Ahora, siguiendo la misma línea, toca controlar pulsaciones y ritmo para aguantar las máximas repeticiones posibles.

Por ello, y para que no pierdas detalles de todo lo que sucede, aquí te recopilamos la mejor y más completa información sobre este Open 24.2 de CrossFit.

WOD del Open 24.2 CrossFit

AMRAP 20′:

*Estas con las 10 mejores combas para CrossFit con la que superar este entreno.

Versión escalada

AMRAP 20′:

  • 300m row
  • 10 deadlift (61/43 kg)
  • 50 single unders

Versión principiante

AMRAP 20′:

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  • 300m strokes on the rower (brazadas de remo)
  • 10 deadlift (34/25 kg)
  • 50 single unders o jumping jacks

El envío de puntuaciones estará disponible hasta el martes 12 a las 02.00h en España.

Claves, tips y consejos del Open 24.2 de CrossFit

Te dejamos algunos tips que te ayudarán a mejorar tu rendimiento y resultados en este primer entreno oficial de la temporada:

  • El ritmo del entreno es la clave. Busca una consistencia que te permite rápidas transiciones entre movimientos pero que puedas mantenerlo. Mantén el material cerca.
  • Controla bien las pulsaciones. Trata de relajarte en la comba y no excederte en pulsaciones. Intenta mantener un mismo ritmo por ronda.
  • Controla la respiración. Es importante una buena técnica y mantener la calma para no excederte.
  • Haz la técnica de peso muerto que más te beneficie. Controla el lumbar, pues serán bastantes repeticiones. Trata de ser eficiente. Si eres principiante, piensa en partir la serie. Si tienes nivel avanzado, ves unbroken.

Clasificación y mejores resultados del CrossFit Open 24.2

Estos son los mejores resultados del evento tanto a nivel mundial (top 10) como a nacional (top 5) a falta revisión oficial.

General

TOP 10 – Élite Hombres

Pos. Atleta Res
1 Tudor Magda 1001
2 Henrik Haapalainen 998
3 Dallin Pepper 995
4 Jonne Koski 995
5 Travis Mead 985
6 Jeffrey Adler 980
7 Saxon Panchik 971
8 Roman Khrennikov 971
9 Alexandre Caron 965
10 Jonathan Dunlop 964

TOP 10 – Élite Mujeres

Pos. Atleta Reps
1 Emily Claw 926
2 Hanna Karlsson 925
3 Grace Walton 917
4 Arielle Loewen 914
5 Ashleigh Angel 912
6 Laura Horvath 911
7 Katelin Van Zyl 911
8 Christee Bishop 911
9 Alaina Savage 910
10 Jeanette Martin 908

Nacional 🇪🇸

Estos son los mejores clasificados nacionales del CrossFit Open 24.1.

TOP 10 – Hombres

Pos. Atleta Reps
1 Jorge Carvalho 944
2 Alejandro Ocana 939
3 Fabián Beneito 937
4 Javier González 932
5 Óscar De La Fuente 931

TOP 10 – Mujeres

Pos. Atleta Reps
1 Silvia García 886
2 Maribel Gallardo 861
3 Paloma Pereira 860
4 Elia Navarro 844
5 Sara Alicia Fernández 843

 

Si lo deseas, puedes acceder a la clasificación general actualizada de estos CrossFit Open 2024.

Atletas que han presentado el WOD

La presentación de este segundo evento del CrossFit Open 2024 ha estado protagonizada por:

  • Justin Medeiros: campeón del mundo en 2021 y 2022. Ha ganado el WZA 2023.
  • Colten Mertens: el norteamericano es el atleta con mejor resultado el Open 24.1 de CrossFit. Cuenta con hasta 4 participaciones en los CrossFit Games.

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