Facebook
Instagram
Twitter
PARTNERS
NIKE
DECATHLON
HSN
EVENTOS
CROSSFIT OPEN 2025
CROSSFIT GAMES (HISTORIA)
ENTRENAMIENTO
CONSEJOS
EJERCICIOS
WORKOUTS
EN CASA
CROSSFIT®
CALENDARIO 2022
DICCIONARIO
PROGRAMACIONES
COMUNIDAD
ATLETAS
ENTREVISTAS
EN CASA
NUTRICIÓN
ALIMENTOS
DIETAS
DICCIONARIO
RECETAS SALUDABLES
SUPLEMENTACIÓN
SALUD
PSICOLOGÍA
FISIOTERAPIA
MATERIAL
ANÁLISIS
OFERTAS
CALLERAS CROSSFIT
CHALECOS LASTRADOS
CINTURÓN LUMBAR
COMBA CROSSFIT
MOCHILAS CROSSFIT
MUÑEQUERAS CROSSFIT
LIBROS CROSSFIT
RODILLERAS CROSSFIT
PISTOLAS DE MASAJE
ZAPATILLAS
WODs
EBOOK – TODOS LOS WODS
DIRECTORIO
HERO WODS
THE GIRL WODS
¿QUÉ ES WOD?
WOD SEMANAL
+ DEPORTES
CALISTENIA
HALTEROFILIA
RUNNING
STRONGMAN
TRAIL RUNNING
buscar
Contacto
Colabora con nosotros
Newsletter
0 productos
0,00 €
Facebook
Instagram
Twitter
Iniciar sesión
¡Bienvenido! Acceda a su cuenta
Nombre de usuario
Contraseña
¿Has olvidado la contraseña? Obtener ayuda
Política de privacidad
Recuperar contraseña
Por favor, introduzca su correo electrónico para poder recuperar la contraseña
Correo electrónico
*La contraseña se le enviará por correo electrónico
ZonaWOD
PARTNERS
NIKE
DECATHLON
HSN
EVENTOS
CROSSFIT OPEN 2025
CROSSFIT GAMES (HISTORIA)
ENTRENAMIENTO
CONSEJOS
EJERCICIOS
WORKOUTS
EN CASA
CROSSFIT®
CALENDARIO 2022
DICCIONARIO
PROGRAMACIONES
COMUNIDAD
ATLETAS
ENTREVISTAS
EN CASA
NUTRICIÓN
ALIMENTOS
DIETAS
DICCIONARIO
RECETAS SALUDABLES
SUPLEMENTACIÓN
SALUD
PSICOLOGÍA
FISIOTERAPIA
MATERIAL
ANÁLISIS
OFERTAS
CALLERAS CROSSFIT
CHALECOS LASTRADOS
CINTURÓN LUMBAR
COMBA CROSSFIT
MOCHILAS CROSSFIT
MUÑEQUERAS CROSSFIT
LIBROS CROSSFIT
RODILLERAS CROSSFIT
PISTOLAS DE MASAJE
ZAPATILLAS
WODs
EBOOK – TODOS LOS WODS
DIRECTORIO
HERO WODS
THE GIRL WODS
¿QUÉ ES WOD?
WOD SEMANAL
+ DEPORTES
CALISTENIA
HALTEROFILIA
RUNNING
STRONGMAN
TRAIL RUNNING
Inicio
Entrenamiento
Ejercicios
Página 5
Ejercicios
Más populares
Más recientes
Publicaciones destacadas
Más populares
Populares en los últimos 7 días
Por puntuación de reseñas
Al azar
Los mejores ejercicios para glúteos en casa que puedes realizar para...
Redacción | Zona Wod
-
14 marzo 2023
0
Goblet Squat, la exigente variante de la tradicional sentadilla
Redacción | Zona Wod
-
19 mayo 2020
0
Fondos en anillas o Ring Dips en CrossFit: ¿cómo aprovechar este...
Redacción | Zona Wod
-
15 febrero 2022
0
¿Qué son los Burpees? ¿Por qué son tan efectivos? Todas las...
Redacción | Zona Wod
-
9 octubre 2022
0
Conoce los beneficios de los abdominales hipopresivos, la técnica respiratoria que...
Redacción | Zona Wod
-
11 mayo 2023
0
Floor Press en CrossFit: el ‘hermano’ del Press de banca para...
Xavi Valiente
-
1 abril 2021
0
Ring Muscle Ups o Muscle Ups en anillas: técnica, progresiones y...
Redacción | Zona Wod
-
27 mayo 2022
0
Dominadas australianas: ¿Cómo se realizan? ¿qué aporta esta variante? ¿qué músculos...
Dunia Toledo
-
4 enero 2023
0
Jumping Jacks: qué son, cómo se ejecuta y qué beneficios aporta...
Redacción | Zona Wod
-
21 marzo 2024
0
Box Jump o saltos al cajón: ¿cuáles son las claves para...
Redacción | Zona Wod
-
27 septiembre 2021
0
Press banca plano con barra (bench press): ¿cómo ejecutarlo correctamente y...
Redacción | Zona Wod
-
29 agosto 2022
0
Zancadas con mancuernas: un gran ejercicio para desarrollar unas piernas fuertes...
Redacción | Zona Wod
-
26 marzo 2023
0
Cluster en CrossFit, ¿habías probado este exigente ejercicio en tus entrenamientos?
Redacción | Zona Wod
-
2 septiembre 2020
0
Wall Walk o Wall Climb en CrossFit: ¿cómo dominar la escalada...
Redacción | Zona Wod
-
27 enero 2022
0
Sentadilla isométrica: un ejercicio sencillo pero efectivo, ¿cómo hacerla correctamente? ¿qué...
Redacción | Zona Wod
-
17 octubre 2022
0
Plancha o abdominales tradicionales: ¿Cuál es mejor ejercicio para trabajar y...
Redacción | Zona Wod
-
24 mayo 2023
0
Overhead Squat (OHS): Claves, consejos y errores a evitar para dominar...
Redacción | Zona Wod
-
21 mayo 2021
0
Arrancada de potencia o Power Snatch en CrossFit: ¿cómo realizarlo correctamente?...
Redacción | Zona Wod
-
8 junio 2022
0
Shuttle Run en CrossFit, ¿cómo se realiza? ¿por qué ha crecido...
Xavi Valiente
-
16 enero 2023
0
Burpee Pull Up: desafía tus entrenamientos con este completo ejercicio de...
Redacción | Zona Wod
-
17 abril 2024
0
¿Qué son los Sit Ups en CrossFit? ¿son efectivos para fortalecer...
Redacción | Zona Wod
-
20 octubre 2021
0
1
...
4
5
6
Página 5 de 6
Utilizamos cookies propias y de terceros para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario. Si continuas navegando, asumiremos que estás de acuerdo.
Más información.
Aceptar
Rechazar