Remo con barra (barbell row): ¿cómo ejecutarlo correctamente? Claves para mejorar su técnica y...
El remo con barra o "barbell row" es un ejercicio perfecto para fortalecer la espalda en todo su conjunto, siendo además un opción ideal...
10 alimentos ricos en vitamina D que te ayudarán a mejorar las funciones esenciales...
La vitamina D es, posiblemente, una de las vitaminas más interesantes que forman parte de nuestra alimentación.
Cumple diversas funciones esenciales en nuestro organismo, comportándose...
Método TABATA: ¿qué es y en qué consiste este tipo de entrenamiento? ¿es mejor...
TABATA es un método de entrenamiento de alta intensidad (HIT) que rompe los estigmas de la falta de tiempo para poder entrenar -y mejorar...
Press banca plano con barra (bench press): ¿cómo ejecutarlo correctamente y mejorar tus levantamientos?
El press de banca es uno de los ejercicios más populares en el entrenamiento de fuerza, por lo que es habitual ver a todo...
Tia-Clair Toomey competirá por equipos en el Down Under Championship 2022
Hace tan solo unos días finalizaba la temporada regular con los CrossFit Games 2022, donde la historia se repetía: los ganadores eran Justin Medeiros,...
Estas son las 10 mejores de carreras de Trail Running en España que puedes...
En nuestro país, a nivel de carreras de montaña somos unos privilegiados, tenemos multitud de terrenos y marcos espectaculares para realizar estas carreras (Pirineos,...
Plancha abdominal o plancha frontal: un ejercicio isométrico ideal para fortalecer tu abdomen
Hay muchos tipos de ejercicios y entrenamientos. Pero si algo tienen en común casi todos ellos, es que se ven involucrados los músculos abdominales.
Este...
Picsil y Zalando unen fuerzas: la marca española de material para Cross Training ya...
La firma española líder en Europa de Cross Training, Picsil Sport, y el gigante europeo alemán de venta de ropa Zalando, han llegado a...
El gran secreto del Poké Bowl: el plato hawaiano saludable que está de moda,...
Desde hace tiempo, el comer sano se ha convertido en algo más que una "moda".
Hasta el punto incluso, que muchos de nosotros podríamos decir...
5 ejercicios para mejorar tu movilidad de hombro que puedes incluir de manera efectiva...
Muchos hemos sentido esas pequeñas molestias o pellizcos en el hombro cuando nos subimos a la barra a hacer toes to bar o las...
Dominadas al pecho o Chest to bar pull ups (C2B en CrossFit): ¿cómo hacerlas...
Las dominadas son uno de los ejercicios más completo para el trabajo de espalda, contando con numerosas variaciones que van desde las estrictas a...
Under Armour TriBase Reign 4: características de este nuevo modelo de zapatillas para CrossFit
Al igual que las Metcon o las Nano, Under Armour también cuenta con su propia saga de zapatillas para CrossFit, las TriBase.
Aunque con un...
Hollow Rock en CrossFit o balanceo en Hollow: ¿por qué es tan importante dominar...
Para fortalecer la zona media, podemos emplear múltiples ejercicios de abdomen, aunque muy pocos son tan efectivos como el hollow rock o balanceo en...
10 alimentos ricos en calcio -alternativos a la leche- que deberías consumir para estar...
El calcio es un mineral que solo de escuchar su nombre lo relacionamos primeramente con nuestra masa ósea, con los huesos, pero también con...
Análisis de las zapatillas Adidas Adizero Boston 10 para running: ¿qué característica destacan? ¿para...
Adidas ha hecho de sus modelos de zapatillas unos iconos, tanto para vestir de diario como para correr.
Una de sus sagas más famosas e...
Remo con mancuerna (dumbbell row): un ejercicio unilateral ideal para trabajar y fortalecer la...
El remo con mancuerna está considerado como uno de los ejercicios más completos que existen para fortalecer la espalda, siendo a su vez muy...
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Justin Medeiros, Tia-Clair Toomey y Mayhem Freedom: ganadores de los NOBULL CrossFit Games 2022
La historia se vuelve a repetir. La imagen es la misma que la final pasada. Los NOBULL CrossFit Games 2022 llegan a su fin...
Dieta keto o cetogénica: ¿qué es? ¿es efectiva para perder grasa? Pautas y recomendaciones...
En los últimos años se ha popularizado de manera ostentosa la dieta Keto, cuyo nombre proviene del proceso fisiológico de cetosis o cetogénesis.
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Nos adentramos en la fase final competitiva más importante de la temporada CrossFit, y con ella, vamos descubriendo todos los wods que se disputarán...
