Saxon Panchik realizando cargada evento 7 crossfit games 2021
Foto: CrossFit Games //
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Tiempo de lectura estimado: 2 minutos.

Nos adentramos en la fase competitiva más importante de la temporada CrossFit, y con ella, vamos descubriendo todos los wods que se disputarán en cada uno de los eventos de los CrossFit Games 2021.

La fase final se disputa del 27 de julio al 1 de agosto en Madison, Wisconsin (EE.UU.), en la búsqueda de los atletas más en forma de la tierra (‘Fittest on Earth‘).

RECOMENDAMOS: Toda la información sobre los CrossFit Games 2021.

Eventos CrossFit Games 2021

En este 2021, se celebra la XV edición de una fase final de los CrossFit Games.

Por tanto, habrá hasta un total de 15 eventos a disputar por aquellos atletas que lleguen a la final.

A continuación, mostramos los WODs de estos CrossFit Games 2021 para la categoría élite individual.

Evento 1

Por tiempo:

1-mile swim with fins (1,6km)
3-mile kayak (4,8km)

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Evento 2

Por tiempo:

126-ft. (38m) arrastre de trineo (67/55kg)
5 Pig flips o volteo de cajón (155/106kg)
12 ring muscle-ups
12 bar muscle-ups
12 bar muscle-ups
12 ring muscle-ups
5 Pig flips o volteo de cajón
126-ft. (38m) arrastre de trineo

Time cap: 12 min.

Evento 3

Por tiempo:

Un sprint de 550 yardas (503m)

Time cap: 4min.

Evento 4

Por tiempo:

De 10 a 1 reps de:
Wall walks
Thrusters (84/61kg – barra corta)

Time cap: 20 min. 

Evento 5

4 rondas por tiempo de:

4 rope climbs
500/400m ski erg
Sand bag carry (90/68kg).

Time cap: 15 min.

Evento 6

5 rondas por tiempo de:

200m run
1 clean*

*Pesos:
H: 111 / 120 / 129 / 138 / 143kg
M: 75 / 79 / 84 / 88 / 93kg

Time cap: 6 min.

Evento 7

5 rondas por tiempo de:

200m run
1 clean*

*Pesos:
H: 147,5 / 152 / 154 / 156,5 / 159kg
M: 95 / 97,5 / 100 / 102 / 104kg

Time cap: 8 min.

Evento 8

Handstand Walk con obstáculos (91m).

Time cap: 5 min.

Evento 9

21-15-9 reps de:

Air Bike (cal.)
Snatch (47,5/34kg)

Time cap: 8 min.

Evento 10

Por tiempo:

30 toes to bar
1,5 miles run (2,4km)
30 toes to bar
1,5 miles run (2,4km)
30 toes to bar

Time cap: 27 min.

Evento 11

AMRAP (11′):

1 pegboard ascent
7 single-arm dumbbell overhead squats (32/22,5kg)
15 heavy double-unders

Evento 12

1RM de Snatch.

Evento 13

4 rondas de:

20 GHD sit-ups
8 cheese curd burpees over the hay bale (45/31,7KG)
168-ft. (51m) yoke carry (274/193KG)*
1-min. reset

Time caps por ronda: 2 | 2 | 2 | 3 min.
*El WOD finalizada cuando se completen las 168ft de yoke carry, realizando las rondas que sean necesarias (máximo esas 4).

Evento 14

6-10-14 reps de:

Deadlifts (184/125kg)
Freestanding handstand push-ups

Time cap: 7 min.

Evento 15

Por tiempo:

600-m row
90 chest-to-bar pull-ups
36-ft. (11m) back-rack walking lunge*
36-ft. (11m) front-rack walking lunge*
36-ft. (11m) overhead walking lunge*

*Barra con 84/61kg.

Time cap: 11 min.

Ahora que ya conoces todos los eventos, ¿te atreves a probarlos, ponerte a prueba y compararte con los ganadores de estos CrossFit Games 2021?


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