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chica atandose zapatillas equipamiento running

Este es el equipamiento para running imprescindible que debes incluir en tu lista (y...

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Tanto si eres un corredor experimentado como si te acaba de picar el gusanillo del "running", hay un equipamiento imprescindible que debes tener en...
refeed o carga de hidratos con plato de pasta

Refeed o carga de hidratos: ¿qué es? ¿es recomendable su práctica? ¿qué alimentos incluye?...

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El refeed o -quizás más conocidas- carga de hidratos de carbono, no son ni más ni menos que una de las herramientas más poderosas...
chico realizando peso muerto como beneficio entrenamiento funcional

8 beneficios del entrenamiento funcional que debes conocer (y motivos por lo que debes...

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La popularidad del entrenamiento funcional es cada vez más latente no solo en centros deportivos específicos de esta disciplina, sino también en gimnasios convencionales...
chico realizando crossfit con lesion en muñeca

¿Es el CrossFit lesivo? ¿Cuáles son lesiones más comunes? Esto dicen los estudios respecto...

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El CrossFit es uno de los métodos de entrenamiento de alta intensidad con mayor crecimiento de los últimos años. Este tipo de entrenamiento presenta una...
hero wod rebollo crossfit soldado español

HERO WOD Rebollo: un entrenamiento de CrossFit que debes probar en honor a este...

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La historia detrás de cada HERO WOD o héroe de CrossFit está dedicada a un soldado caído en servicio a su país. Aunque originalmente esto...
hombre realizando trail running en una montaña

Trail running: qué es, tipos de carreras y recomendaciones que debes conocer para su...

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Dentro de las numerosas disciplinas del atletismo, podríamos incluir el "Trail running". Aunque te suene raro, recientemente, en términos de regulación, la Federación Española lo...
historia hsn lider nutricion deportiva

La historia de HSN: de pequeña tienda de 100 metros a líder en nutrición...

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Muchas de las grandes marcas, convertidas actualmente en gigantes de su sector, tuvieron unos comienzos humildes, una historia que parece repetirse en el caso...
tortitas de avena y cacao puro

Tortitas de avena y cacao puro: una receta rápida y perfecta para tu preentrenamiento

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El ser humano es un animal de costumbres, nos gusta realizar nuestras rutinas cada día ya que nos sentimos cómodos en ellas, es nuestra...
the fittest of spain by the battle mediterranean 2022

Arranca una de las competiciones más esperada del panorama Cross Training nacional, The Battle...

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Vuelve una de las citas indispensables para los amantes del entrenamiento funcional: The Battle of The Mediterranean 2022. RECOMENDAMOS: THE BATTLE OF THE MEDITERRANEAN 2022. Después...
chico realizando pull ups o dominadas en casa con toalla

5 alternativas eficaces para realizar dominadas en casa sin barra y fortalecer tu espalda

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Entrenar la espalda en casa no es sencillo, y menos si quieres realizar dominadas y no cuentas con una barra portátil. Las Pull ups son...
trozos de tofu como alimento con proteina vegetal

Los 8 mejores alimentos con proteína vegetal que debes probar (y que probablemente desconocías)

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La proteína de origen vegetal puede llegar a ser de una calidad similar a la proteína de origen animal, pudiendo ayudarnos a alcanzar el...
chica realizando dumbbell thrusters con mancuernas

Thrusters con mancuernas (Dumbbell thrusters): ¿cómo realizar y aprovechar los beneficios de este exigente...

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El thruster con mancuernas es uno de los movimientos de CrossFit más completos y más exigentes. Si bien el thruster con barra es un movimiento...
cheat meal comida trampa

¿Qué es el ‘cheat meal’ o comida trampa? ¿tiene sentido realizarlo? Beneficios, contras y...

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Tras una larga semana siguiendo todas las pautas que te ha encomendado tu nutricionista, o incluso manteniendo una dieta estricta que te ha sido...
chica realizando cargad de fuerza o power clean en crossfit con barra

Power clean en CrossFit: aprende a dominar la cargada de fuerza (y evita sus...

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El power clean o "cargada de fuerza" es un movimiento que goza de bastante fama en la metodología del fitness funcional por los incontables...
aceite de oliva dieta mediterranea

¿Qué es la Dieta mediterránea? ¿por qué su práctica se ha ido de ‘Erasmus’?...

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Siempre que se habla de patrones alimentarios es cuando los países del sur de Europa, y sobre todo los españoles, sacamos "pecho" e idolatramos...
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Temporada HYROX 22/2023: inscripciones abiertas para la nueva temporada que cuenta con 5 eventos...

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El debut de HYROX en España fue en Madrid el 19 de diciembre de 2021, con una impresionante acogida por atletas de toda España,...
mujer deportista realizando remo con mancuerna

La ingesta de una dosis aguda de cafeína iguala el rendimiento de la mañana...

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Un estudio sobre los efectos de la cafeína en mujeres entrenadas, realizado por un grupo de investigación de la Universidad de Granada (UGR), ha...
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El pabellón Fuente de San Luis, sede del Valencia Basquet, acogerá la 7ª edición...

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Taronja Games 2022 vuelve a apostar por una de las ubicaciones que les hizo dar el salto en 2020, que a la postre, es...
chica realizando step up en crossfit o subidas al cajon

Box Step Up en CrossFit: un ejercicio sencillo pero eficaz para fortalecer las piernas,...

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Quien no ha pensado alguna vez que subir y bajar escalones forma parte de una rutina de ejercicios diaria. Quizás incluso lo hemos utilizado como...
proteina de guisante

Proteína de guisante: ¿qué beneficios aporta? ¿es mejor que la proteína animal? ¿es recomendable?

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La proteína vegetal es uno de los temas más comentados actualmente. Ya hemos hablado de las características de esta fuente proteica en anteriores artículos y...
chico realizando flexiones como ejercicio de fuerza en casa

18 Ejercicios de fuerza sin material: fortalece tu musculatura en casa o donde quieras,...

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Si entrenar en casa puede volverse aburrido y, en muchos casos complicado, entrenar la fuerza en casa sin material puede serlo aún más. RECOMENDAMOS: 17...

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